骨关节炎的注意事项如下：

1、加强自我保护，保持适度合理的运动，延缓病情发展；

2、避免长时间站立及行走，及长期上下楼、下蹲、下跪等关节过度运动；

3、加强股四头肌的功能训练，如空蹬自行车训练等；

4、饮食中注意营养均衡，可多吃奶制品、豆类等，适当补钙；

5、生活中注意防寒保暖，防止受寒、受潮，对于预防骨关节病也很重要。