预防老人髋部骨折的方法如下：

1、建议老年患者每年到医院体检一次，尤其注意骨密度的测量，骨密度的测量包括超声、X线片、放疗等；

2、老年人需长期补充钙质及治疗骨质疏松的药物，并且鼓励老年人在早晨和傍晚多晒太阳；

3、鼓励老年人进行适当的锻炼，包括慢走、跳舞、做适合的体操等；

4、需合理饮食；

5、老年人步行速度应放缓，对于行动不便的老人需有专人陪同。