浙江医院
推拿科
手机浏览
推拿减肥的手法具体如下：
1、摩法：手掌面紧贴在要减肥的组织进行摩的动作；
2、揉法：可以用一指禅或者手指尖进行揉，揉的时候要把皮肤下的脂肪带动起来，幅度比较大，把肌肉、组织都要带动起来；
3、捏法：食指和拇指是相对的，在腰部和腹部要把皮肤捏出酸痛的感觉；
4、拍法：在肉较多的地方进行拍打
分享:
"推荐几个小孩发烧时候可以做推拿的方法，具体如下：第一、清肺经，肺经是位于无名指第一指关节的螺纹面，清肺经也就是往外，向远离孩子的方向来给他进行推拿，一般次数要至少100-200下。第二、清大肠，大肠经它是在食指的外侧面（桡侧面），也是要向外的方向，一般也是要100-200下。第三、清天河水，这个非常关键，天河水是在腕横纹到肘横纹的中间这一段直线，在进行推的时候是单一方向的。由腕横纹直接推向肘横纹，而且在做的时候力度要大点，速度还要快一些，重点要清一下天河水，当你做到位的时候，在肘窝也能看到孩子出痧、痧点隐隐的这种情况。第四、退六腑，六腑是在手臂的内侧面，退六腑是和清天河水方向是相反的，也就说从肘横纹一直推到腕横纹，清天河水和退六腑是一对。第五、大椎穴，大椎穴这时候不是要按摩，而是要用力的挤一下痧，在大椎这个地方可以出现痧点隐隐的情况。第六、捏脊，当发烧的时候建议捏脊是倒捏脊，也就是说要从上往下捏，这和常规的捏脊方法有点区别，也就是说从大椎穴一直捏到长强穴，这叫倒捏脊。以上就是给大家推荐的小儿发烧6个推拿的穴位及方法。"
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2020/09/02收听(39168)
"治疗儿童鼻炎的推拿手法如下：1、清肝经，肝经位于食指罗纹面，由指根推向指尖300下；2、清肺经，肺经位于无名指螺纹面，由指根推向指尖500下；3、揉小天心，小天心位于大小鱼际交际处，按揉3分钟；4、揉一窝风，一窝风穴位于手腕背部，腕横纹中点凹陷处，按揉5分钟；5、揉外劳宫，外劳宫位于手背第2―3掌骨间，掌指关节后0.5寸凹陷中；6、揉二人上马，二人上马穴位于手背，无名指及小指掌关节后陷中。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/05/22收听(17456)
"咳嗽推拿：如果是外感咳嗽，就开天门、推坎宫、揉太阳、清肺经、揉肺俞、分推膻中。风寒者咳嗽加揉外劳宫、推上三关。风热咳嗽者加清天河水。内伤咳嗽揉肺腧、膻中、补脾经、肾经、运八卦。咳嗽还可采取拔罐疗法：取身柱、风门、肺腧、大椎，然后用中型火罐拔于穴位上。以侧卧横拔为宜，5-10分钟起罐，隔日1次。"
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2018/10/26收听(32626)
"颈椎推拿主要是四个部分：第一、进行颈椎部位的肌肉放松，通过按揉的方式让肌肉变得松弛，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。第二、进行手指点穴，主要是找到颈椎风池穴、夹脊穴，进行手指点穴，能够起到舒筋通络、消肿止痛的作用，对缓解一些疼痛的症状是比较有效果的。第三、进行手法的弹拨，主要是针对颈椎部位的一些软组织出现的粘连，通过弹拨之后能够有效地让粘连松解，避免疼痛的症状进一步加剧。第四、颈椎的扳法，主要是针对颈椎关节突关节出现功能紊乱的情况，一般是选择保持低头位，保持头部的扭转，达到一个临界点之后猛地一发力，能够让关节突关节复位，并且会伴有一种弹响声，颈椎酸痛、不舒服的症状能够得到明显的缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/11收听(14770)
颈椎推拿常规首先采用放松手法，如一指禅推法、按法、揉法、拿法、滚法等手法，放松颈肩部肌肉或上肢... 李道平│海南省中医院 2023/09/15播放(71732)
颈椎推拿常规首先采用放松手法，如一指禅推法、按法、揉法、拿法、滚法等手法，放松颈肩部肌肉或上肢...
李道平│海南省中医院
2023/09/15播放(71732)
想要减肥，首先要知道人体的消瘦一定要做到消耗大于吸收，所以在生活中、在饮食上，一定要根据自己的工作量和活动量来很好地量出为入，比如工作量很小，几乎没有什么热量消耗，在生活中就不能够再吃特别高热量的食物。在减肥期间，像高糖、高脂、高碳水化合物，高油等食物都必须绝缘。此外，可以多吃容易消瘦的食物，比如苦瓜、丝瓜、冬瓜等食物不仅素净，而且富含长纤维帮助胃肠产生饱腹感，还能利湿消肿，有一定的减肥消脂的作用。还要补充充足的蛋白质，不能够在减肥节食的同时出现营养的消耗，否则身体就会出现反弹的肥胖。
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09收听(15226)
蜂蜜究竟怎么做才可以减肥，其实并不重要，起关键作用的是蜂蜜的摄入量，无论是将蜂蜜放到糕点当中进... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(45407)
蜂蜜究竟怎么做才可以减肥，其实并不重要，起关键作用的是蜂蜜的摄入量，无论是将蜂蜜放到糕点当中进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17播放(45407)
"没有都一样机械、僵化的减脂餐食谱，医学营养科医生要首先评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢性疾病，为量身定制个体化的饮食减重方案，而且在整个减重期间有根据减重的效果来不断的灵活调整，具体如下：1、如果是第一阶段，希望能快速减重，往往采取的是限能量高蛋白计划，往往总的热量每天在1000-1200大卡，蛋白占的供能比要占到30%，碳水化合物要占在40%，另外脂肪的量不能够超过30%。2、如果达到第一阶段的饮食减重的目标，会到达第二阶段轻断食限能量计划，防止反弹，现在往往流行5+2轻断食计划，在五天当中正常进餐，每天的热卡是1400-1600大卡。另外主食占50%的供能比，脂肪仍然是30%，但是蛋白质的功能比下降为20%。另外两天轻断食，每天500-600大卡。3、体重稳定了就回归到限能量的平衡膳食计划，需要长期维持体重的管理，而且医生和患者进行不断的沟通，对于减重饮食的细节进行解读，没有所谓僵化的减脂餐食谱，需要结合患者的肥胖和减重计划来制定。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/05收听(33282)
饭后要想进行一些有助于减肥的措施，就是要养成积极的锻炼的习惯。在饭后最忌讳的就是坐在沙发上看电... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(43374)
饭后要想进行一些有助于减肥的措施，就是要养成积极的锻炼的习惯。在饭后最忌讳的就是坐在沙发上看电...
2023/03/13播放(43374)
推拿单次的费用，大约为20分钟60元，这也是医疗机构统一定价。但一般情况下，患者需要经过10次... 崔金英│杭州市中医院 2023/11/02播放(75564)
推拿单次的费用，大约为20分钟60元，这也是医疗机构统一定价。但一般情况下，患者需要经过10次...
崔金英│杭州市中医院
2023/11/02播放(75564)
针灸减肥以减体重为主，如针对脂肪块较大的人群，效果较好；推拿减肥以塑形为主，针对腹部较胖，同时... 崔金英│杭州市中医院 2023/03/10播放(89152)
针灸减肥以减体重为主，如针对脂肪块较大的人群，效果较好；推拿减肥以塑形为主，针对腹部较胖，同时...
2023/03/10播放(89152)
推拿减肥效果较好。生活中大部分人的身材不完美，如部分女性肚子较大、部分女性四肢过于结实、部分女... 崔金英│杭州市中医院 2023/10/01播放(70042)
推拿减肥效果较好。生活中大部分人的身材不完美，如部分女性肚子较大、部分女性四肢过于结实、部分女...
2023/10/01播放(70042)
"减肥的营养早餐要达到至少两个目的：1、达到减肥的目的。2、达到营养的目的。如果达到减肥的目的就需要控制能量，要减少碳水化物和脂肪含量。要达到营养的目的，要保证充足的优质蛋白质，还要保证食物的种类多样化。建议合格的减肥的营养早餐，应该包括鸡蛋每天一个，碳水化物适量，可以吃麦片，可以吃全麦面包或无糖馒头，再加上100g蔬菜或100g的水果。蔬菜和水果怎么补充，可以根据不同的饮食习惯，有人可以把蔬菜和碳水化物混合在一起做成包子。而如果是吃麦片，蔬菜可以做成凉菜。不管怎样，每天摄入的早餐食物种类，要3-4种以上比较合适。"
徐超│海口市人民医院
2020/04/10收听(60938)
埋线减肥就像打肌肉注射一样，将医用线体注入到人体的穴位里。埋线减肥又称微创血液埋线减肥，是中医... 侯丽丽│北京大学第三医院 2023/03/13播放(33052)
埋线减肥就像打肌肉注射一样，将医用线体注入到人体的穴位里。埋线减肥又称微创血液埋线减肥，是中医...
侯丽丽│北京大学第三医院
2023/03/13播放(33052)
"水果沙拉怎么做都不能直接减肥。水果沙拉含有水果、蔬菜以及沙拉酱，含有大量的糖、脂肪，带来更多的热量，不会直接减重。肥胖最主要的原因是长期的热量摄入大于消耗的热量，要想减肥，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减重期间可以吃适量的水果沙拉，但是尽量远离沙拉酱，因为沙拉酱、面酱、甜酱、芝麻酱都含有很高的油脂，带来更多的热量，不利于减肥成功。如果是希望吃水果和沙拉减重，短时间内有可能带来体重下降，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪，但是会出现营养不均衡，造成身体的损伤，还会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应，流失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往屡战屡败，大病一场。要想控制好体重，避免发胖，最重要的是健康的生活方式，合理的均衡营养，少油、少盐、少糖，在减重、减肥期间尽量远离各种沙拉酱。同时要注意，每周五次以上，每次40分钟以上的中等强度的有氧运动和耐力运动，帮助更好的消耗热量，避免发胖，水果沙拉不会直接带来减重作用。"
2020/06/25收听(98464)
推拿是中医的一种物理治疗方法，是用手法作用于人体体表的特定部位，以达到治疗疾病的目的。目前临床... 付国兵│北京中医药大学东方医院 2023/09/30播放(53016)
推拿是中医的一种物理治疗方法，是用手法作用于人体体表的特定部位，以达到治疗疾病的目的。目前临床...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2023/09/30播放(53016)
所有的吸脂手术基本的做法都一样，但是不能叫做吸脂减肥，实际上应该叫吸脂瘦身或者吸脂塑形，因为吸... 鲍世威│北京医院 2023/11/09播放(32603)
所有的吸脂手术基本的做法都一样，但是不能叫做吸脂减肥，实际上应该叫吸脂瘦身或者吸脂塑形，因为吸...
鲍世威│北京医院
2023/11/09播放(32603)
吸脂减肥手术的方法，实际吸脂手术已经好多年，有可能10-20年以上，很多年来吸脂手术的方法在不... 鲍世威│北京医院 2023/11/08播放(91142)
吸脂减肥手术的方法，实际吸脂手术已经好多年，有可能10-20年以上，很多年来吸脂手术的方法在不...
2023/11/08播放(91142)
"切胃手术是临床一种常见手术，主要用于肥胖、糖尿病等症状患者中，可以有效缩小胃部，减少患者的食量，同时对于血糖的控制有很大帮助，操作流程主要有以下内容：1、先在患者的左下腹部位做一个切口，该部位就是胃的位置。2、从切口中往患者腹腔内进行充气，建立好气腹。3、在腹部做切口并插入套管，将胃周围的器官托起，以免在手术过程中造成损伤。4、查找到胃之后，再使用电凝钳将胃部的大网膜分离出。5、大网膜分离后再使用切割吻合器，从胃窦部进行切割，将需要切割的胃切除干净。6、切割完成之后再检查吻合口、胃部是否有漏气现象。7、检查清楚无漏气现象后再进行缝合处理。患者术后要多注意休息，避免过度劳累，不要进行剧烈性的运动。"
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/26收听(85026)
"吸脂减肥手术是在吸脂部位的隐匿地方做两个米粒大小的切口，用含有利多卡因、肾上腺素以及碳酸氢钠混合液皮下超量灌注，用抽吸管分深浅两层进行抽吸，将深浅两层的脂肪抽取出来。如果抽吸脂肪组织比较多，可能需要仪器进行皮肤的紧致治疗，这就是吸脂减肥手术的流程。术后要让病人观察皮肤有没有淤血、血肿和血清肿的发生，要注意皮肤有没有凹凸不平的现象。有一些病人可能会出现皮肤感觉异常、麻木等。在术后的2-3个月建议病人穿塑身衣，以加强表面塑形，达到比较好的吸脂作用。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/10收听(78380)
郑大一附院 王珏
播放次数：2.26万
北大一院 王宇
播放次数：4.39万
洛阳正骨医院 周英杰
播放次数：7.96万
北京朝阳医院 孟祥龙
播放次数：2.42万
