降低高血脂方法主要包括以下几点：

1、注意生活方式干预，采取低脂肪饮食，多食用蔬菜，少进食脂肪类食物等；

2、控制体重，坚持锻炼运动；

3、戒烟、戒酒；

4、高胆固醇血症患者通常用他汀类药物，如果他汀类药物治疗效果不佳，可以加用依折麦布或胆汁酸螯合剂等；高甘油三酯患者治疗首选贝特类药物，还可以选用烟酸类药物；

5、中成药：如丹田降脂丸、血脂康等，均能起到调整血脂的作用。