通乳化瘀、营养成分高、容易消化的温性水果，某种意义上都具有催奶、下奶的作用。

比如苹果、橘子、红枣、枸杞、木瓜等这种中性、温性水果，含有比较丰富的维生素、膳食纤维、矿物质和植物蛋白，对于产褥期女性营养物质补充，以及身体状况恢复，有积极促进作用。

由于营养成分补充，以及身体状况快速恢复，对于内分泌环境改变，垂体分泌泌乳素会增多，垂体泌乳素的增多在一定程度上会影响乳汁分泌。所以在某种程度上，会使乳房分泌乳汁更快、更多。

另外必要的营养成分补充，对于提高乳汁质量有非常重要意义，可以最大程度的保证乳儿生长发育需要，保证健康。