11个月的宝宝出现便秘，大多由于喂养不当、消化不良等因素所导致，所以可以采取以下几个措施来帮助宝宝：
1、多饮水：要给宝宝适量的多喝水，因为温的白开水进入肠道以后，可以软化大便，同时促进肠蠕动，从而缓解便秘的情况；
2、调整饮食：高油脂、高蛋白的食物适当少吃，要适当的多吃富含纤维素的蔬菜和水果，纤维素能够促进肠蠕动，从而软化大便，缓解便秘；
3、按摩腹部：做腹部按摩一般采取顺时针的方向，轻轻的按压腹部，也能够很好的促进肠蠕动；
4、服用益生菌：服用肠道益生菌，能够调节肠道菌群，增强消化功能，同时也能够比较好的促进肠蠕动，从而缓解便秘的症状。
