紧张引起血压高的处理方法包括适当休息、密切监测、治疗原发病等，具体如下：

1、适当休息：紧张引起血压高时先要放松，缓解紧张的状态，可以先坐下或躺下休息30分钟，再测血压可能会降到正常或者稳定；

2、密切监测：如果经过彻底放松、休息，血压还是偏高，应该进一步到医院做检查，可以做24小时血压监测，观察血压是否只在紧张时高，不紧张时是否偏高，其他时间段，如睡眠时是否偏高等；

3、治疗原发病：如果血紧张时血压偏高，休息无法缓解，建议进一步检查是否有高血压病，如果存在高血压病，治疗高血压病即可。

紧张引起血压高的原因是身体兴奋性增加，体内释放去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺，上述激素处在升高的状态可以升高血压，所以紧张时血压会高。正常人群在紧张时血压值不会升高过多，如日常血压110/70mmHg，紧张时可能高到130/85mmHg，如果平时血压稍高，紧张时血压会更高。