山西白求恩医院
疼痛科
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落枕后脖子疼需区别原因，可进行对症治疗，部分患者1-3天即可自愈，具体如下：
1、若为偶尔落枕，其疼痛会可较快康复，1-3天即可恢复。急性落枕通常不会维持过久，因落枕是由于某个颈椎小关节滑膜的卡压，当滑膜不再卡压则疼痛可马上缓解；
2、若颈椎生理曲度消失、颈椎小关节退变、2-3对颈椎小关节功能严重退变，可导致患者经常发生落枕；
3、若由于颈椎退变或颈部肌肉、筋膜痉挛导致经常落枕，则不易康复。因为此时落枕已经是症状，而非一个疾病。
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"落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，枕头过高或肩部受风等因素引起。落枕表现为：清早起床后感到颈部不能转动，指压有痛感。治疗落枕的方法：一、局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次效果较好。二、按摩推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。三、贴伤湿止痛膏，必要时针灸效果都是比较好的。经过以上几个方面的治疗，一般一周疼痛就缓解了。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/05/09收听(66886)
"一般中医认为落枕是由局部的脉络气血运行阻滞引起来的，一般不严重，落枕2-3天或者一个礼拜可以自愈。但是要注意，如果睡觉起来脖子疼，未必是落枕，一旦误诊、误治以后，容易耽误病情。所以，这种情况首先要排除颈椎病、寰枢关节半脱位，或者其他一些疾病。建议到医院做一个相关的检查，在排除了相关疾病以后，可以服用一些抗炎镇痛的药物，做物理治疗，牵引、推拿、拔罐等等，都有助于病情的缓解。"
黄俊│合肥东骅康复医院
2018/03/05收听(92282)
大部分落枕患者，在第1天时颈痛症状最为明显，颈部受限症状也最明显。在第2-3天时，颈部疼痛多会... 王风波│成都医学院第一附属医院 2023/11/16播放(79872)
大部分落枕患者，在第1天时颈痛症状最为明显，颈部受限症状也最明显。在第2-3天时，颈部疼痛多会...
王风波│成都医学院第一附属医院
2023/11/16播放(79872)
"落枕的疼痛主要局限在颈椎跟肩膀交界的地方，痛值挺高。大部分患者在第1天的时候最严重，受限活动最明显，疼痛也是最剧烈的。在1-2天的时候，疼痛的阈值很高，第2、3天逐渐缓解，也有患者持续2周。如果持续时间太久，就不能等待它自行恢复，需要到医院做相应的检查，排除其它的颈椎功能的障碍、结构问题。检查是否有明显的椎间盘突出，避免延误最关键的治疗时间，拖到不能产生有效的治疗效果的时候，再去干预。"
方仲毅│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/02/05收听(69338)
"所谓落枕，实际上就是肌肉的慢性损伤，由于我们睡觉时睡姿不正确，长期牵拉颈部的肌肉而引起肌肉的慢性牵拉性损伤。它和腿部牵拉伤有同样的性质，治疗主要是颈部的制动，减少活动度，减少活动范围，局部的烫洗热敷，热敷以后局部按摩理疗。促进血液循环的恢复，改善疼痛的症状。一般恢复的时间，需要7-10天左右。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(95774)
脖子落枕以后可以自愈，如果症状比较轻，一般2-3天可以自愈，如果是症状比较重的落枕，可能需要5... 雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院 2023/09/17播放(80600)
脖子落枕以后可以自愈，如果症状比较轻，一般2-3天可以自愈，如果是症状比较重的落枕，可能需要5...
雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院
2023/09/17播放(80600)
"脖子落枕是日常生活中的一个常见疾病，一般10天左右是可以自愈的。落枕是睡觉的时候，颈部长时间处于一个姿势，肌肉痉挛导致的颈部疼痛，和睡觉的姿势、日常的生活和工作习惯有很大的关系。如果枕头过高，只枕着头而脖子没有枕，颈部会长时间用力，脖子会长时间用力而导致肌肉痉挛。日常生活和工作中长时间低头，会导致颈部肌肉劳损无力。要是睡觉的时候姿势不对，加上有受凉，很容易落枕。但是由于落枕本身只是颈部肌肉痉挛、颈椎小关节紊乱导致的，在临床上是可以自愈的，大概需要10天左右的时间。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/16收听(17536)
一般情况下，落枕属于自限性的疾病，有无治疗都能够逐渐缓解，甚至痊愈，其自愈的时间因人而异。如果... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/07/14播放(82004)
一般情况下，落枕属于自限性的疾病，有无治疗都能够逐渐缓解，甚至痊愈，其自愈的时间因人而异。如果...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/14播放(82004)
落枕之后，如果不给予正规的治疗，自愈可能需要一周左右的时间，具体需根据严重程度和体质等多种因素来决定。落枕在临床中比较常见，通常是因为睡姿不当或受风寒湿邪...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27阅读(4256)
"在临床上，出现落枕后多久能治愈，主要应该看落枕的程度。出现了落枕后应该到医院去，在医生的指导下采取正确的治疗方法，落枕才能够尽快的自愈。如果落枕程度不重，局部疼痛不明显，有轻微压痛，仅有活动受限，可以考虑给予局部制动，外敷活血药物，配合针刺、针灸等治疗，大多数人都能够在一周左右自愈。如果经过上述治疗无效，应该拍摄颈椎的CT片，判断是否有颈椎部病变。还可以考虑采用小针刀治疗。出现落枕后，不能进行自我的揉搓、按摩。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/07收听(48642)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲... 郑琦│杭州市红十字会医院 2023/10/27播放(71764)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/10/27播放(71764)
"落枕时脖子疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、患者取坐位或俯卧位，术者在其枕后、颈后、颈侧、胸锁乳头肌寻找痛点，僵硬痉挛之肌肉，然后由枕后至胸肩部于痛点处逐个做掐法、压法、揉捏法、弹拨法、刮法等，使前述阳性反应物散开、减轻或消失，每日1-2次，15日为一疗程；第二、坐位旋转整复，患者取坐位，颈部自然放松，术者左上肢肘关节屈曲，屈侧面附着在患者的下颌和面部两侧，肘关节抵住下颌向上牵引，向左或向右旋转，同时右手拇指指腹或桡侧面向棘突偏歪的相反方向推，此时拇指下棘突有微动感或发出关节音响，每日一次，30日为一疗程。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/17收听(77132)
"落枕引起脖子疼是比较常见的，一般是由于颈椎有一定的劳损，一个姿势时间过长，比如深睡眠，脖子长时间处于一个体位时，产生的肌肉颈紧张、痉挛容易出现落枕。也有可能是颈部受到冷风的直吹，产生的肌肉痉挛性疼痛，也会产生落枕。另外抵抗力低时，支配颈椎斜方肌的副神经产生病毒性神经炎，也容易产生落枕。出现疼痛之后，首先应该保暖，然后佩戴颈托对颈椎进行保护，保护颈椎之后肌肉的力量会得到释放，肌肉逐渐会松弛，疼痛会减轻。应该口服抗炎镇痛药物，比如西乐葆、美洛昔康，疼痛严重的应该口服泰勒宁或者是曲马多。对于肌肉紧张可以外敷抗炎镇痛软膏，也可以手法按摩让肌肉放松。明确是副神经炎症引起的斜方肌紧张，可以在超声引导下进行副神经的封闭治疗效果比较好。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/16收听(77492)
"落枕主要就是由于在夜间睡眠的时候枕头不合适或者受凉所导致的，比如枕头太高、太软，比如夜间过度的使用空调，都会导致脖子的肌肉纤维反复的受到牵拉或者刺激，从而导致局部的疼痛。首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间伏案工作，避免长时间对着电脑、手机，不要趴着睡觉，可以使用颈托进行固定，能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛以及承重力量，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，氨酚曲马多，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗，可以使用活血的中药热敷、烫洗，都能够得到很好的缓解。对于局部的痛点也可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液等等。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(70668)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/01/18播放(58814)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：
1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/18播放(58814)
发生落枕出现脖子痛可以吃药、贴膏或带颈托进行紧急处理，若有条件可到医院就诊。发生此情况的原因及... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/06/06播放(73514)
发生落枕出现脖子痛可以吃药、贴膏或带颈托进行紧急处理，若有条件可到医院就诊。发生此情况的原因及...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/06播放(73514)
"脖子落枕了主要是由于在睡觉的时候枕头不合适，受凉或枕头太高太软所导致的颈部肌纤维的急性扭伤拉伤。首先，一定要注意休息，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高太软。可以局部热敷，但是不要推拿按摩。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。如果疼痛比较明显，可以进行冷敷，用干毛巾把冰块包起来，进行阶段性冷敷，一般放置大约20分钟。如果痛点比较明显，可以考虑进行痛点的封闭治疗，也可以应用膏药氟比洛芬巴布膏。同时应用充气颈托进行间断性的固定，有助于缓解痉挛的肌肉，减少肌肉的压力，从而能够缓解疼痛。一般3-5天都能够得到很好的减轻。"
2018/06/04收听(49580)
"落枕这种疾病主要表现为，颈部的疼痛和颈部的活动功能受限，主要是这2个方式。落枕的病因主要是由于颈部的急性的软组织损伤，有可能在睡觉的过程中一个姿势过久，从而导致的这种损伤，疼痛症状比较剧烈。如果出现这种情况下，在24小时之内，一般并不建议进行推拿治疗，个人建议在24小时之内可以进行冰敷，防止颈部的水肿过于严重，并且在冰敷的同时，可以到医院进行针灸治疗，针灸治疗落枕是比较快的方式，这样的话可以针对于颈部迅速止痛，并且如果经常出现落枕，有可能是由于长期的软组织慢性损伤急性发作导致的。所以说，如果落枕疼痛症状已经消失。这种情况下，可以选择定期进行推拿治疗，防止落枕的再次发生。"
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/08/11收听(72822)
"落枕以后出现脖子疼痛，局部给予热敷和按摩理疗，可涂抹扶他林止痛，如果皮肤对膏药不过敏，选择氟比洛芬巴布膏局部治疗，对于不严重的落枕，一般经过理疗1-2天可以明显的缓解。如果是较为严重的落枕，局部疼痛较为明显，可以口服止痛药如洛芬待因缓释片有助于缓解局部的疼痛，可同时配合针灸，注意个人睡觉的时候枕头高度，避免枕头过高或者是过低，一般来与肩部平齐就可以，恢复的时间需要3-5天。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/27收听(50004)
落枕是好多人都会经历的，是一种脖子疼痛的疾病。好多人在睡一晚上之后，第2天早上起床会出现脖子疼、动不了的情况，与前天脖子用的比较多，或者晚上睡觉姿势不正确、着凉等等有一定关系。先要休息，嘱咐病人多卧床，让颈椎的肌肉彻底放松。落枕也是一种肌肉的筋膜炎或者肌肉撕裂，这时要注意休息，通过卧床休息，把头放在枕头上，让颈椎的肌肉彻底放松，让自身损伤的部位得到时间来修复。慢慢的等到筋膜撕裂部位方修复好，撕裂的部位修复好以后症状马上就会缓解。当然可以辅助吃药物，吃非甾体消炎药，也可以吃松弛肌肉的药，还有可以外用膏药和药膏来缓解疼痛。当然在卧床时不需要戴颈托，在站时、起来时，可以准备脖套或者颈托固定一下，这时让肌肉减少受力，有更多的时间去修复损伤。
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15收听(95004)
中日医院 荣春红
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浙江省中西医结合医院 郑琦
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湖北省第三人民医院 王云霞
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