中国中医科学院西苑医院
心血管科
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高血压可以吃南瓜，南瓜并不是高血压的禁忌、不能吃的食物。
高血压患者要避免吃高盐食物，如咸菜、腌菜，或者辣酱其实含盐量也很高，包括比如咸鸭蛋，因为含盐高的食物会引起水钠潴留，体内的水分多了，血管里的水也多，就会加重高血压。而像南瓜这种蔬菜、水果，对于高血压患者没有禁忌证。
如果非要谈到蔬菜与水果，含钾比较高的蔬菜、水果或者食品对高血压有利，如香蕉、橘子、紫菜，还有口蘑，这些含钾量比较高，适合高血压患者。
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"高血压可以吃南瓜，南瓜里面有多种的微量元素，能够促进人体新陈代谢，有防癌效果。南瓜里面的果胶成分，能够减少体内胆固醇的吸收，使血中胆固醇浓度下降，达到降血脂的目的。南瓜里面的多糖类，能够提高人体的免疫能力，促进细胞因子的生长，并且补充体内的蛋白质，来增加人体的机体抵抗力，也有助于改善体质。所以，可以适量的吃一些南瓜。在食用南瓜的时候可以熬粥，能够滋养脾胃，最好不要和糖类食物混合过多，以免摄入糖过多，而且平时多吃其他的新鲜蔬菜和水果。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/10/26收听(98108)
患有高血压可以吃南瓜，高血压患者平常的这些食物都可以吃，像新鲜蔬菜、水果，像南瓜、西瓜、冬瓜这... 李帮清│北京大学人民医院 2023/12/26播放(32402)
患有高血压可以吃南瓜，高血压患者平常的这些食物都可以吃，像新鲜蔬菜、水果，像南瓜、西瓜、冬瓜这...
李帮清│北京大学人民医院
2023/12/26播放(32402)
"高血压可以吃南瓜吗？高血压病人除了不能高盐的饮食以外，其他的饮食对于高血压本身来讲，没有太多的禁忌。高血压的病人常常合并有糖代谢异常、糖尿病，或者是血脂高这种状况。如果是这种状况，对于糖尿病、血脂高，有很多饮食的禁忌，所以高血压的病人是可以吃南瓜的，但是南瓜的含糖量确实比较高。高血压的病人刚才说到，有很多人可能合并有糖代谢的异常，或者是有糖尿病的状况，在这种状况下就不能够吃太多的南瓜。南瓜本身对于血压来讲，没有太大的一个影响。因为吃南瓜不会使得血压更高了，所以高血压的病人吃南瓜实际上是没有太多禁忌的。但是如果吃大量的南瓜，南瓜本身来讲它含糖量比较高，可能容易出现高血压病人，合并有糖代谢异常的时候，可能容易出现这种血糖增高的状况，所以不能吃太多。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/03/22收听(53118)
高血压患者可以吃南瓜，并不会引起血压升高。南瓜本身在高血压患者饮食结构中，建议适当多吃南瓜，可... 张妮│北京医院 2023/04/26播放(35931)
高血压患者可以吃南瓜，并不会引起血压升高。南瓜本身在高血压患者饮食结构中，建议适当多吃南瓜，可...
张妮│北京医院
2023/04/26播放(35931)
"高血压的患者可以吃南瓜，南瓜含有多种生理活性物质，具有药用价值。南瓜对于糖尿病、高脂血症、高血压的患者，具有良好的保健作用，同时可以改善便秘。高血压患者往往存在便秘的情况，南瓜升糖指数低，含糖量低，有丰富的纤维素，可以起到改善便秘的情况。而便秘往往会使高血压患者血压波动，所以南瓜可以起到辅助降压作用，使血压保持平稳。南瓜不但营养价值高，而且具有良好的医疗和保健作用，对于高血压患者来说，需要在治疗性生活方式改善基础之上，给予24小时平稳降压的药物治疗，南瓜可以起到非常好的辅助降压作用，可以多多食用。"
刘涛│湖北省中医院
2020/09/21收听(47270)
"患有高血压可以吃南瓜，但是对于患者的高血压并没有太大的作用。目前临床研究发现，任何的食物都对患者的血压升高和下降没有太大的作用。所以，如果患者血压升高，建议还是通过正规的方法来进行治疗，常见治疗方法如下：第一、饮食调整：建议患者低盐饮食，也就是每天要吃小于六克的食盐，建议低脂饮食，每天尽量不要去吃猪肉、牛肉、羊肉等。第二、适当运动：建议每天微汗状态下运动40分钟左右，也可以有效改善患者血管的弹性，降低患者动脉硬化的进展，缓解患者的高血压病。第三、口服降压药物：可以口服四大类降压药物，比如血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂、利尿剂等等。通过上述方法都可以有效降低患者的血压，吃南瓜并不会降低患者血压，患者可以服用，但对于降压没有什么作用。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/06/25收听(36894)
高血压主要是贪吃油腻食物、食盐摄入过多或遗传导致，主要影响心脏和血管，常见症状是头晕、头痛或视力模糊。饮食方面主要少吃油腻食物，比如五花肉、肥肠，含钠元素多的食物也要少吃，比如各种咸菜。可以多吃水果、蔬菜，有的食物有一定降压作用，也可以多吃，缺点是见效缓慢需要长期坚持，比如芹菜可以降血压，但尽量不要用调味品烹调，可以选择熬水或打汁服用。冬瓜利尿作用比较强，有排钠作用所以可以降血压，冬瓜肉也需要达到一定量以上才能产生利尿作用。高血压目前虽然无法根治，但是饮食疗法可以配合药物，把血压降到合理的范围，这样会减少对重要器官的损伤。
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/12/18收听(13162)
高血压患者可以吃南瓜，鼓励患者在日常饮食中多摄入一定量的南瓜。南瓜算是粗粮，也属于一种蔬菜，营... 张妮│北京医院 2023/03/27播放(49417)
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2023/03/27播放(49417)
南瓜对于高血压患者，没有过多限制，南瓜的膳食纤维含量较多，有助于通肠便、通肠道，对高血压患者，... 赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/01/05播放(97382)
南瓜对于高血压患者，没有过多限制，南瓜的膳食纤维含量较多，有助于通肠便、通肠道，对高血压患者，...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/05播放(97382)
"高血压的患者是可以吃南瓜的。高血压是目前最常见的慢性病之一，它的管理和治疗是一个长期的过程，其中生活方式的干预是最基础，也是最根本的治疗方法。生活方式的干预方面，其中饮食又是非常重要的一个环节。原则上是建议低盐、低脂饮食，同时增加膳食纤维的摄入量，减少油脂类食品的摄入，适当的摄入钙、奶等营养物质。其中的南瓜在所有的食物当中应该算是热量很低的，含有较多的粗纤维、维生素、β胡萝卜素，是低脂、低钠、高膳食纤维，高维生素E、高胡萝卜素、高钾、高钙的食品。因此南瓜是非常符合高血压人的膳食选择的，高血压的患者是可以吃南瓜的，而且可以适量的多摄入一些南瓜。"
2020/04/16收听(28184)
南瓜当中含有丰富的维生素C，同时还具有提高人体抵抗力的功效，在一定程度上还可以起到排毒养颜的功效。对于存在高血压的患者可以食用南瓜，除了可以食用南瓜之外，正常的蔬菜水果都可以食用，高血压的患者最重要的就是要低盐、低脂饮食，只要在日常饮食当中不吃熏酱、腌制、油炸的食品，不吃高胆固醇、高碳水化合物、高热量的饮食。没有过多禁忌，建议高血压的患者平日里可以多吃像橘子、大枣、香蕉、菠菜、生菜、西兰花、香菜，都是非常不错的选择，比较适合高血压患者食用。重要的是按时口服降压药物，结合运动减肥，戒烟、戒酒、规律作息，才可以将血压控制得更好。
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/10收听(16806)
高血压患者 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/14播放(31076)
王智泉│武汉大学中南医院
2023/03/14播放(31076)
南瓜对高血压没有太大影响，吃南瓜并不会影响血压测量值。南瓜是高血压患者可以食用的食材，而且是不... 范书英│中日友好医院 2023/11/10播放(30189)
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2023/11/10播放(30189)
高血压患者可以吃柿子。目前药理学研... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/04/06播放(47158)
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朱航│中国人民解放军总医院
2023/04/06播放(47158)
高血压的饮食要求是低盐、低脂饮食，要控制钠盐的摄入，控制脂质的摄入，因为血压高、血脂高，会共同... 童传凤│武汉大学中南医院 2023/10/20播放(39017)
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高血压没有明确禁食的饮食，高血压患者的饮食要求是低盐、低脂饮食，但没有明确禁止服用的食物，只要... 周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/07/02播放(52040)
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高血压患者可以吃秋葵，但是植物学研究、营养学研究、和药理学研究没有发现秋葵可以降低血压，而秋葵... 朱航│中国人民解放军总医院 2024/01/16播放(48904)
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2024/01/16播放(48904)
"高血压、高尿酸、高血脂的患者可以吃南瓜，因为南瓜中含有多种微量元素，能够促进人体的新陈代谢，预防癌症的发生。并且南瓜中含有果胶，可以减少体内胆固醇，降低血液中胆固醇的浓度，起到降血脂的作用，预防动脉粥样硬化形成。南瓜中含有多糖，可以提高机体的免疫力，补充体内蛋白质，增加机体抵抗力。如果是血糖高的患者，不建议多吃南瓜，因为南瓜中淀粉的含量比较多，吃后能升高血糖，会引起并发症的发生。建议高血压、高尿酸、高血脂的患者正规口服降压药物，并且降尿酸、调脂，防止动脉粥样硬化形成，定期复查血尿酸、血脂等。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/01/02收听(21952)
高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，钠离子不能太高，所以，要清... 李庆│湖南中医药大学第二附属医院 2023/07/20播放(75058)
高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，钠离子不能太高，所以，要清...
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2023/07/20播放(75058)
好多患者会问，我得了高血压，我要怎么注意我的饮食呢？因为我们国家是一个高钠饮食为主的国家，所以... 曹春晖│南方医科大学深圳医院 2023/12/26播放(55988)
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曹春晖│南方医科大学深圳医院
2023/12/26播放(55988)
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