身上肌肉跳动是因为肌肉痉挛的原因，偶尔的跳动是因为一过性的缺钙。肌肉神经的兴奋性增高，从而在受到一定的刺激的时候，出现了不可控制的肌肉跳动，那么对身体倒没有特别大的损伤。
一定要注意，如果频繁的出现肌肉跳动，应该及时到医院进行检查和诊断。如果是年轻人总是出现肌肉跳动，大部分是跟缺钙有关，所以应该适当进行户外活动，增加日光照射，补充人体能够形成的维生素D。
在日常饮食当中，应该增加钙质的摄入，多吃一些含钙丰富的食物，如豆类、牛奶，还有一些海产品等。除此之外，还多吃一些含维生素C丰富的新鲜蔬菜或者水果，也与利于骨代谢的健康。
同时应该每天维持一定的钙摄入，日常饮食当中的膳食能够补充400毫克左右的元素钙，还应该补充600毫克左右的元素钙才是能够维持骨组织的健康。
适当的遵医嘱口服钙的补充剂，对于减少肌肉的跳动和痉挛有益处。多进行运动也能够增加肌肉的强度，使肌肉组织用进废退，从而减少这种不正常的跳动。
