中日友好医院
心脏内科
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并不是吃某些食物就有降压的作用，而是可以通过健康的饮食方式，帮助缓解高血压。
要低盐饮食，多吃含钾、钙的食物，如新鲜的蔬菜、水果，包括绿叶菜、黄瓜，富含维生素C和钾水果有橘子、西红柿、西瓜等，摄入钾比较多，可以帮助控制血压。
含钙的食物有牛奶、酸奶等，钙含量比较高，本身可以帮助控制高血压。此外，健康的饮食方式、健康的饮食习惯、适当运动、戒烟、戒酒等，才是最好的控制血压的方式。
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"高血压患者可以通过食疗辅助降压，大的饮食原则是低盐、低脂饮食，平时常见可以降压的食物有木耳、芹菜、胡萝卜、薏苡仁、赤小豆、山药、荞麦、绿豆等。除上述蔬菜和杂粮外，新鲜的水果也有利于降血压，如香蕉、苹果、梨、山楂、柠檬等。此外，高血压患者也要注意饮食营养均衡，如瘦肉、牛奶、蛋类、豆制品也要适量摄入。除饮食上的控制，平时还要注意规律服用降压药物，戒烟、戒酒，控制体重在正常范围，规律作息，不要熬夜，配合适当的体育运动。通过上述综合调理，才可以将血压长期稳定的维持在正常范围。"
朱晓霞│济南市中医医院
2019/03/09收听(70816)
"血压高的患者主要是通过口服降压药物，达到长期控制血压的目的。日常生活中有一些食物具有辅助降压的作用，高血压患者可以适当多吃。常见的蔬菜有芹菜、冬瓜、木耳、胡萝卜、洋葱、海带等，常见的杂粮有荞麦、薏苡仁、赤小豆、绿豆等。可以做成食疗方食用，如凉调芹菜木耳、冬瓜海带汤、陈皮薏苡仁粥等。H型高血压，即血液中同型半胱氨酸偏高的高血压患者，要多吃绿叶蔬菜，如油麦菜、菠菜、小白菜等。"
2019/08/05收听(32924)
孕期血压高，没有哪种食物可以起到降低血压的作用。高血压患者饮食注意事项主要是清淡饮食，把盐的摄... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/23播放(42349)
孕期血压高，没有哪种食物可以起到降低血压的作用。高血压患者饮食注意事项主要是清淡饮食，把盐的摄...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/23播放(42349)
目前没有任何依据证明食物可以使血压下降，但对于高血压人群或容易出现血压高的人群，在饮食上需要注... 任艺虹│中国人民解放军总医院 2023/05/02播放(84240)
目前没有任何依据证明食物可以使血压下降，但对于高血压人群或容易出现血压高的人群，在饮食上需要注...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/05/02播放(84240)
如果出现高血压的情况，在饮食方面主要是注意低盐低脂，对控制血压是有帮助的。建议平时可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等等，也可以多吃粗粮，平时也可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。对于老年人，引起血压升高的情况，主要是由于血管的老化而出现弹性变差，所以多吃有助于软化血管的食物，能帮助降压，比如可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜、核桃等，一定要注意避免吃过于油腻或者过咸的食物。除了饮食注意之外，还要注意适当的锻炼身体，保持舒畅心情，避免出现情绪波动。
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(67450)
没有食物可以降血压，如常吃的蔬菜、水果、主食，都不能降血压。在饮食中能起到降血压的生活方式是控... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/03播放(77550)
没有食物可以降血压，如常吃的蔬菜、水果、主食，都不能降血压。在饮食中能起到降血压的生活方式是控...
2023/06/03播放(77550)
"血压高怎么降压，如果是偶尔测量一次血压高，平时基本上都没有血压增高，那就要看血压增高的原因。比如最近熬夜比较多、总是紧张、生活压力比较大或者工作压力比较大，以及最近饮酒比较多，那么酒后第二天、第三天血压一般是比较高的。如果是这种生活方式的问题所带来的，改变生活方式就能够把血压控制下来。但是如果自己测定平时日常的状态下，大部分时间血压都是偏高的，偶尔血压是正常的，就需要药物性的治疗。如果本身没有别的危险因素，只是血压初步的增高，也可以把治疗性生活方式的改善放在前面，调整生活方式、不要吃得太咸。如果这样治疗血压仍然难以控制，同样也是需要进行药物性治疗的。"
2020/03/23收听(42580)
"血压高主要是通过使用降压药物降低血压，还需改变生活方式，如减轻体重、减少食盐和脂肪的摄入、减轻精神上的压力等，以最终达到降低血压的目的。如果为原发性的高血压可以给予口服降压药物，如非洛地平片、贝那普利，注意监测血压，适时调整药物剂量和种类。如果血压突然升高并出现头痛、胸闷，建议给予硝普钠、硝酸甘油以静脉输液的方式降低血压，防止血压降的过低、过快。如果是慢性肾炎、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症引起的继发性高血压，除了使用降压药物降血压，需要针对原发病的治疗。"
赵玉│哈尔滨市第一医院
2020/02/18收听(30912)
"高血压发病在自然因素里高钠低钾饮食，以及肥胖都是主要原因，平时饮食要特别注意低盐、低脂。一旦患高血压以后，除了用药物治疗以外，还要注意吃哪些对降低血压有一定好处，实际上饮食不一定能达到降压的目的，但对身体有好处，比如葡萄干、土豆、红枣、山楂等，多种食物才能均衡营养。水果也要吃多种，因为每一种食物或水果里含有的营养成分不一样，所以建议大家选择的品种要多。另外，在做菜的时候要选择脂肪含量偏低的油，比如玉米油、葵花籽油，都是可以选择的做菜的油。麦片对降血压和降血脂有一定好处，主要是能帮助减肥，肥胖的患者可以多吃一些麦片，有饱腹感，而且还可以达到降血脂的目的，对血压管理也有好处。其他的比如冰糖、木耳、葱、蒜，都对身体有好处，主要是要注意低脂、低盐饮食。吃蔬菜非常有好处，像芹菜、茄子都有好处，所以没有特定的食物能够达到明确的降压效果。如果有高血压了，茄子、芹菜都可以吃，每天也吃葡萄干，就可以不吃药吗，不能这样。一旦达到二级高血压水平，一定要用药物来控制，这是比较安全的选择，因为已经出现高血压了，就证明心脏出问题或者外周血管阻力已经升高，这时吃食物只能是避免进一步进展，不可能把已经出现外周阻力增高的血管达到正常水平。所以一旦出现高血压，建议听从医生的建议以药物治疗为主，饮食上一定要调整，要低盐、低脂饮食，多吃各种蔬菜以及水果，对血压的控制或者调节都非常有好处。"
吴春波│北京大学人民医院
2021/11/03收听(57710)
如果血压升高，被医院或者医生诊断为高血压，或者为了预防血压升高，在饮食方面需要特别注意，我们要... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/10/29播放(77880)
如果血压升高，被医院或者医生诊断为高血压，或者为了预防血压升高，在饮食方面需要特别注意，我们要...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/10/29播放(77880)
"血压高以收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg为标准去界定，需要在不同的时间测量三次，如果血压均高于正常水平，可以诊断为高血压。一旦诊断高血压，首先进行个人的护理，包括消除诱因，是不是患者近段时间比较紧张、焦虑、失眠，同时要保持乐观心态，要低盐、低脂饮食，尽量少摄入脂肪组织含量比较高的食物，比如动物内脏、脂肪组织，同时要运动减肥，减轻体重，很多患者体重下来以后，血压恢复正常。如果经过上述的自我护理，依然没有血压达到很好的水平，没有达到正常，要到医院就诊，看一下血压高是原发性的，还是继发性的。尤其是对于年轻人，继发性高血压的比例占的并不是很高。如果是原发性的高血压，还要看血压升高以后是否存在组织的靶器官损伤，比如是否存在高血压，是否有心肌缺血，根据血压升高的情况、是否出现并发问题，选择不同的降压药物。降压药物现在主要分成五大类，ACEI和ARB类，这两类药物主要是阻断RAS系统，就是肾素-血管紧张素-醛固酮系统，达到降压的作用。还有β受体阻滞剂，比如倍他乐克，主要阻断交感神经系统降低血压，还有钙离子拮抗剂，比较常用的比如络活喜、波依定、硝苯地平控释片。还有一种是利尿剂，如果血压经过个人的护理、锻炼，血压不能达到正常水平，到医院就诊，根据个人的不同情况选择降压药物。"
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/27收听(11608)
血压高如何降压？单纯以收缩压为高，以舒张压高为主，降压的策略都存在差异。通常使用的降压药物分为... 崔现军│北京中医药大学东方医院 2023/01/28播放(82882)
血压高如何降压？单纯以收缩压为高，以舒张压高为主，降压的策略都存在差异。通常使用的降压药物分为...
崔现军│北京中医药大学东方医院
2023/01/28播放(82882)
降低突然增高的血压需要根据具体情况进行降压的对症处理，不同的突然血压增高的情况处理原则不同，主... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/06/25播放(63360)
降低突然增高的血压需要根据具体情况进行降压的对症处理，不同的突然血压增高的情况处理原则不同，主...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/06/25播放(63360)
降压吃什么食物，并没有特别的推荐，即并没有推荐某一种特定的食物来辅助降压。在很多的指南当中，<... 张妮│北京医院 2023/12/25播放(44859)
降压吃什么食物，并没有特别的推荐，即并没有推荐某一种特定的食物来辅助降压。在很多的指南当中，<...
张妮│北京医院
2023/12/25播放(44859)
降压药物应用应当遵循四项原则：小剂量开始、优先选择长效制剂、联合应用、个体化用药。小... 王小虎│郑州大学第一附属医院 2023/08/06播放(64912)
降压药物应用应当遵循四项原则：小剂量开始、优先选择长效制剂、联合应用、个体化用药。小...
王小虎│郑州大学第一附属医院
2023/08/06播放(64912)
"血压高的患者，要明确是否是原发性高血压，还是继发性的高血压。相对而言，继发性的高血压患者，比较难以使血压降到正常水平。如果患者是原发性的高血压，往往是要选择降压药物来治疗。血压高的不同程度，以及患者是否还伴随其它的基础疾病，来选择用药。比如伴随有同型半胱氨酸升高的患者，尽量可以选择带有叶酸成分的药物，或者是在服用降压药物的同时，结合让患者口服叶酸片。如果是伴有高尿酸血症的患者，要尽量避免服用含有利尿剂成分的降压药物，以免加重痛风的产生。如果是三级以上的高血压，往往要选择联合应用降压药物，才有望使血压降到正常水平。如果患者伴随有肾功能不全，建议最好选择用钙离子拮抗剂，相对比较适合有肾功能不全的高血压患者。为患者选择降压药物的时候，尽量选择长效一线降压药，药物能够使患者的血压比较平稳，副作用相对还是比较少。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2018/08/14收听(16964)
"高血压定义为未使用降压药物的情况下，测得的收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。根据血压升高的水平，进一步将高血压分为Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级，对于不同等级的血压分为不同的治疗。对于Ⅰ级高血压，首先提倡生活方式的改善，主要包括：一、减轻体重，宜将体重指数控制在＜24。二、减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过6g为宜。三、补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果。四、减少脂肪的摄入。五、戒烟限酒。六、增加运动。七、减轻心脏压力。对于通过生活方式仍然不能降压的患者，建议患者服用药物治疗，降压药物主要包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙离子通道阻断剂、血管紧张素转换酶的抑制剂和血管紧张素受体的拮抗剂五大类药物。"
肖明│山东省立第三医院
2019/02/22收听(67622)
首先我们把高血压的人群进行分级和分层。分级就是根据血压的值，比如说高压在140mmHg到160mmHg之间叫1级，160mmHg到180之间叫2级，大于等于180mmHg叫3级，血压越高，级别越高。也就是说血压越高，可能干预的措施、力度、用药的种类和数量就必然是越多。其次，我们要衡量高血压的患者病程有多久了，有没有造成一些靶器官的损害，比如说眼睛、眼底动脉、肾脏的功能以及心脏的功能，来平衡他高血压现在处于什么样的危险程度，同时，他有没有合并糖尿病，有没有其他的心衰的疾病，这些都是我们要考虑的。进行了分层以后，我们才能够针对每一个人进行量身打造的去降压，比如说年轻的1级的高血压患者，血压在140mmHg到160mmHg之间，或者经常140mmHg左右，他没有其他合并的病，也没有造成心、脑、肾的损害。患者如果偏胖，我们会建议他积极的锻炼身体，改善生活方式，加上中药，他非常有希望是可以逆转的。如果是1级的患者，虽然血压高的不是很多，但是心脏功能不好了，还合并有糖尿病，一般我们就开始给予降压药物治疗了。同时在选用药物的时候，也是有很多的讲究的。我们会根据每个患者他合并的疾病来选择合适他的降压药物。我们常用的降压药物可以分为A、B、C、D四种。A大家知道的就是ACEI，ARB，比如说卡托普利、培哚普利、依那普利、贝那普利，这些都属于ACEI；再比如说厄贝沙坦、氯沙坦、奥美沙坦、缬沙坦，这些也都属于A的范畴。这些降压药物除了能够降压，对糖尿病的患者是非常有帮助的，能够保护糖尿病肾病，此外，这一类药还对心衰的患者特别有帮助。所以一般来说，如果合并了高血压的基础上还有糖尿病或者有心衰，我们会优先去选择A。B就是β阻断剂，比如说倍他乐克、比索洛尔、阿替洛尔，这些药物它除了能够降压还能够治疗冠心病，还能够减慢我们的心跳，所以高血压的患者如果合并心跳的快或者合并冠心病，这一类药物要首选。C叫钙离子拮抗剂，比如说大家所熟知的苯磺酸氨氯地平（络活喜）、苯磺酸左旋氨氯地平或者说硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片这些都属于C。这一类药物除了能够降压，它还能够改善我们的动脉粥样硬化，对我们的脑血管是有帮助的。D这一类药物叫做利尿类的降压药，比如说双氢克尿噻、寿比山，这一类药除了能够降压，它还能减轻水肿。所以我们在临床上会针对每个患者的不同情况去给药，至于说给一种、两种、三种，都是据患者的合并病以及血压水平的高低来决定的。不管用什么样的方法，最终的目标就是让血压达标，也就是高压要在140mmHg以内，低压要在90mmHg以内。
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2017/07/13收听(57622)
高血压以个体化治疗及将血压控制在正常范围为治疗原则。血压高降压方法如下：1、药物... 胡洪波│郴州市第一人民医院 2023/07/22播放(78596)
高血压以个体化治疗及将血压控制在正常范围为治疗原则。血压高降压方法如下：
1、药物...
胡洪波│郴州市第一人民医院
2023/07/22播放(78596)
通常对于高血压的管理包括两个方面，一方面是非药物治疗，另一方面就是药物治疗。因为大家都非常清楚... 岳瑞华│重庆市第四人民医院 2023/02/11播放(82442)
通常对于高血压的管理包括两个方面，一方面是非药物治疗，另一方面就是药物治疗。因为大家都非常清楚...
岳瑞华│重庆市第四人民医院
2023/02/11播放(82442)
湖北省中西医结合医院 温暖
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