食指腱鞘炎是指食指的屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，发生于手指的掌侧，是屈指肌腱活动过程中，跟腱鞘形成摩擦产生局部的无菌性炎症反应，其治疗方法主要有以下几点：

1、减少活动：需要减少食指屈伸活动的次数、频率，减少活动量，这样可以减少肌腱和腱鞘之间的摩擦，在减少摩擦后，炎症反应会逐渐减轻，症状也会减轻；

2、避免冷刺激：需要尽量少碰凉水，由于腱鞘炎对于冷的刺激都是比较敏感，冷水刺激容易引起腱鞘炎的发作，对于腱鞘炎快好的时候，因为一碰凉水就重新发作；

3、封闭治疗：在食指的掌侧以及指根的部位会有明显的压痛点，当摁住这个部位再活动手指，会发现肌腱有结节在下方活动，这是因为长时间发生腱鞘炎，肌腱出现结节样增生，这种情况想通过自愈、不做任何治疗不太容易，这时可以在痛点部位进行封闭注射，通过注射复方倍他米松、曲安奈德，在局部进行强效消炎，肌腱消肿之后，通过腱鞘就会变得非常顺畅，腱鞘炎的症状就会基本解除；

4、手术治疗：如果食指腱鞘炎反复发作，可以通过手术，在手指根部进行局麻，把肌腱入口处的鞘管打开，这样肌腱在滑动的时候就再也不会受到鞘管的限制，腱鞘炎症状就不会再复发。

食指腱鞘炎在治好之后，不能像以前一样大量地活动手指、频繁劳动、经常使用凉水等，否则以后还是容易出现腱鞘炎复发，平时还应该注意休息，减少活动量。