榴莲和牛奶可以一起吃。榴莲属于一种热带水果，既然是水果，与水果中主要的营养素一致，可以从中获得糖分、维生素等物质。牛奶作为一种蛋白质的优质来源，可以给身体提供优质的蛋白质，还有丰富的钙质。
所以榴莲配牛奶，既可以获得水果里面的糖分、维生素，也可以获得牛奶里的蛋白质和丰富的钙质，所以获得的营养成分非常丰富。像吃香蕉喝牛奶一样，吃苹果也可以喝牛奶，都可以。
但是如果胃肠功能比较弱，对于牛奶本身可能会有不消化的情况，或者有乳糖不耐受的情况，喝牛奶可能会出现腹泻的情况。
这个时候建议可以把牛奶适当换成酸奶，配上水果吃，也是不错的选择，像榴莲酸奶、香蕉酸奶，味道上应该也不错。如果吃榴莲喝牛奶觉得不舒服，可以尝试换成酸奶试试，也许可以。
