血糖高到7.0mmol/L有可能就是糖尿病的一个征兆，需要进一步到医院再查糖化血红蛋白，包括餐后血糖。7.0mmol/L是一个空腹的血糖值，因为如果血糖7.0mmol/L是餐后，则是正常范围，应该不用担心。

但是如果空腹血糖到7.0mmol/L，实际上已经是一个糖尿病的诊断先兆了，所以基于这一点，如果本身有肥胖或者有糖尿病的家族史，需要到医院去明确诊断，查查糖化血红蛋白、血脂水平、肝肾功能、餐后血糖水平等。

如果有条件，也可以评估一下自己的胰岛功能，以决定是不是达到糖尿病诊断。如果只是在7.0mmol/L左右，餐后也不是很高，可以通过控制饮食、增加运动，将血糖降至正常。

这个情况下实际上还是一个比较早期的症状，自己可以延缓糖尿病后续需要治疗的时间，可以控制3-5年，甚至10年以上都不需要药物治疗。但是如果不重视这个问题，有可能就是糖尿病了。这个情况可能除了饮食、运动，可能就需要药物来干预了。

所以如果空腹血糖到了7.0mmol/L，建议尽可能的到医院评估一下到底是单纯通过控制饮食、增进运动能达标，还是确实需要药物干预，最好是找专业的医生来评估。