测血压的方法及注意事项具体如下：

1、测量方法：现在的血压计多数都是电子血压计，而指南也明确规定在家庭测量时首选电子血压计，所以在家庭当中测量血压，建议购买电子血压计，而不要应用水银血压计。因为此血压计在指南当中并不推荐，主要是此血压计在家庭当中测定并不是很准。而目前的电血压计和标准水银的血压计，测定的相关性较好；

2、注意事项：用电子血压计在家里测量的时候，测量时间最好在清晨早起30min左右以后进行测量。测量体位要坐位，坐位保证血压计跟自己的心脏最好在一个水平线上。同时袖带的缠绕不要太紧，也不要太松，缠绕部位主要是肘上一个横指左右，其松紧度以放一个横指为宜。同时血压计有一个箭头，其箭头基本上放置在肘窝位置上 。另外测量血压还要保持稳定的心情，同时不要过于激动。测量血压最好在半小时以后再重新测一次，取2或3次的平均值，此时可能结果会更为准确。