腰椎间盘突出症卡压坐骨神经，应该通过积极的治疗避免造成神经功能损害，从而影响下肢肌力，或是感觉和反射，甚至影响大小便功能。腰椎间盘突出症的治疗当中，综合治疗非常重要，一般要用几种方法联合使用才有效。

先要避免腰椎损伤的因素，避免长时间伏案工作、避免弯腰持重、避免长时间驾驶汽车，也不要让腰椎受凉，这些都会增加腰椎损伤的因素，增加腰椎负荷，使腰椎退变加快。可以通过热敷、理疗促进局部血液循环，使腰椎避免痉挛，从而改善腰椎的生理曲度。

对于腰椎间盘突出症的患者，每天应该进行腰背肌肉的专项训练，包括小燕飞、三点支撑、五点支撑或是瑜伽、游泳等锻炼，简单、有效，可以增加腰椎肌肉强度，增加腰椎稳定性，避免脊柱进一步退变，压迫坐骨神经或者是骨神经。

总之，通过以上习惯的长期养成，持之以恒就能够有效缓解腰椎所带来的神经痛症状，也能够延缓腰椎退变，避免症状复发。