血压高患者如果喜欢吃瓜子，通常可以吃。瓜子无论是葵花子，还是南瓜子、西瓜子，都属于坚果类食物，含有丰富的维生素和微量元素。因此，对于血压高的患者而言，一般可以进食此种坚果类食物。
对于血压升高的患者，在食物方面，尤为需要关注的一点，即不能进食太咸的食物，也就是要控制盐的摄入量。世界卫生组织推荐的盐摄入量，健康的饮食应该1天盐摄入＜6g。
可是我国流行病学的数据显示，我国人群一天盐的摄入量一般＞12g。两者数据之间，存在着明显差异，也意味着我国人群盐的摄入量每天过量。
而我国的很多高血压患者，往往为盐敏感的机制，即通过生活方式的改善，通过在饮食方面控制盐的摄入，有利于血压的控制。
所以，对于存在高血压的患者，喜欢吃瓜子，一般可以适量吃。但是建议在进食瓜子时，不要吃太咸的瓜子，可以换口味，避免在进食瓜子时摄入过多的盐，导致血压的进一步升高。
