股骨颈骨折后由于局部血运破坏比较严重，很容易导致骨头坏死。但是坏死一般发生在骨折后3年内，因此骨折后前3年要尽量保护受伤部位，避免局部的继发性外伤，减少剧烈活动，避免劳累，避免长时间使用激素或饮酒等。如果5年左右没有发生坏死，一般后面发生坏死的几率较低，具体措施需要做到以下几点：

1、加强髋关节部位的自我保护意识，不要造成局部损伤。如走路时注意脚下，不能因为不小心造成摔跤，尤其冬天路滑，要注意防滑，以免摔倒；

2、在体育锻炼之前要充分做好热身准备，做完热身后四肢比较灵活，再开始锻炼，以免造成其他损伤；

3、扛重物时要避免局部扭伤，尽量不要干重活。如果发生了损伤要及时治疗，不能在伤情没有愈合的情况下过早行走，以免造成反复的损伤；

4、在治疗某些疾病的情况下尽量不要使用或尽量少用激素类药物；

5、不要长期大量饮酒；

6、如果发生股骨颈骨折，做了坚强内固定的同时要注意采取保护局部血运的措施，如带血管蒂骨瓣移植，可以促进骨折的早期快速愈合，同时改善局部血运，防止骨坏死；

7、适当补充钙剂，可以增强骨质，避免发生继发性损伤；

8、戒烟，不能长时间吸烟，吸烟不利于血液循环；

9、一些特殊职业，如潜水员、飞行员或高压工作环境人员，应注意劳动保护，改善工作条件，必要时更换工作；

10、饮食上要注意不吃辣椒，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果，多晒太阳。

以上措施对于预防股骨头坏死都有一定效果。