荔枝是比较美味的水果，对孩子来说营养价值还比较高，吃荔枝的功效和作用，主要表现在以下几个方面：
1、含有氨基酸和维生素：荔枝里面含有较多的氨基酸和维生素，比如里面含有大量的维生素C，可以增强孩子的抵抗力和免疫力，以免孩子得各种感染性疾病；
2、含有多种矿物质：荔枝里面含有多种的矿物质，比如钙、铁、锌等，所以由于里面含有钙质，对于预防和治疗缺钙导致的佝偻病，都具有比较好的营养作用；
3、补充能量：荔枝口感比较好，里边含有大量的果糖和碳水化合物，所以口感比较甜，对于身体而言，能够补充大量的能量。
所以吃荔枝对于小孩来说，还比较有营养价值，但是要注意，因为荔枝属于热带水果，一次不宜吃得过多。
