吃什么可以促进卵泡生长发育

徐艳娟
副主任医师

广州市花都区人民医院

妇科

吃什么可以促进卵泡生长发育

2024-01-15 13:23播放 :

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视频内容

如果从饮食上调整来促进卵泡的生长发育，一定要营养均衡，才能促进卵泡的生长和发育。首先要建议补充蛋白质、碳水化合物，补充一些含有维生素类的食物。营养均衡以后，卵泡才有可能正常地生长发育。

必要的时候，也可以建议吃一些含有雌性激素的食物，像多喝一些黄豆浆或者多吃黑豆，其次适量地吃洋葱、花生酱以及蜂王浆等，都有可能辅助性地促进卵泡生长发育。在促进卵泡生长发育的基础上，前提是身体要健康，要增加机体的抵抗力，卵泡作为生殖系统的重要细胞才有可能会生长发育，最终排出卵子。

所以建议日常生活中先要营养均衡，也建议要给予充分的休息，保证充足的睡眠，对卵泡的生长发育都会起到比较好的促进作用，还需要戒烟戒酒。

生长发育最迅速的时期

人类生长发育最迅速时期包括出生前3个月、婴儿期、青春期三个阶段，具体如下：

1、出...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/09/22播放(88640)

生长发育的规律

"生长发育规律：第一、是一个连续的阶段性的过程，生长发育是一个连续的过程。但并非等速进行，具有阶段性，一般年龄越小增长越快，生后六个月内生长最快，一周岁以后基本稳步成长，到了青春期又迅速的成长。第二、各器官系统的发育的不平衡，各系统的发育快慢不同，有先后，神经系统是先快后慢，生殖系统是发育最晚，淋巴系统是先快而后回缩，皮下脂肪发育年幼时比较发达，肌肉组织的发育到学龄期逐渐才加速。第三、生长发育一般规律是有一定的规律顺序性，一般生长发育循序由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂的程序。第四、个体差异，生长发育在一定的范围受先天性和后天遗传因素的影响，存在着较大的个体差异。"

语音时长01:21''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(19604)

促进生长发育的药

"促进生长发育的药物，实际上生长和发育是两个概念。生长指身体的Size，也就是身高、体重、头围、胸围的数值增长，发育指各个器官系统功能的不断成熟和演进。这里默认生长发育指身体长大，家长想问怎么样能促进孩子的生长，促进生长除了遗传以外，最主要的是营养，饮食肯定是最重要的。除了饮食之外的其他药物，实际上是营养药物，包括钙、维生素AD、锌。此外，像赖氨酸也有促进生长的作用，这都是比较常用而且比较安全的药物。 "

语音时长01:11''

刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院

2020/04/07收听(33406)

02:16

什么是生长发育偏离

大多数儿童在良好适宜环境下的遗传潜能可以得到良好发挥，按照一定规律健康、稳定生长。生长发育偏离...

凌剑蓉│浙江中医药大学附属第二医院

2023/07/19播放(67924)

怎样促进生长发育

"生长发育是一个连续的有阶段性的过程，生后六个月内生长最快，周岁后稳步成长，至青春期又迅速加快。促进生长发育的因素有以下几点：1、保证充足的营养摄入，例如钙、蛋白质、维生素等是生长发育最基本的需要；2、睡眠充足规律，只有良好的睡眠才能保证生长激素的正常发挥作用，在生活、工作中才能有良好的精神状态；3、运动可以促进身体代谢、钙质吸收等，其对骨骼发育也有好处；4、保持良好的心情，这样能够使生活质量得到提升并促进生长发育；5、定期检查，以监测生长发育的状况并积极治疗疾病，保证身体的健康状况良好；6、环境和气候也会影响生长发育，合理的生活制度，清新的空气，没有噪音和污染的环境可以促进生长发育。"

语音时长01:43''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/05/09收听(14196)

01:40

小孩个子矮小吃什么促进生长发育

小孩个子矮小正常、饮食均衡最合适，可以从以下方面改善：

1、饮食方面：奶、肉、饭、...

王仕奎│郑州大学第一附属医院

2024/04/28播放(39712)

01:51

小儿生长发育的特点

孩子生长发育的特点，主要包括以下几个方面：

1、孩子生长发育是一个连续性过程，同时...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/08/28播放(49962)

01:43

吃什么促进卵泡发育

促进卵泡发育，女性可服用部分维生素，如维生素E、维生素D，在女性卵泡发育过程中起到一定的作用。...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2023/08/31播放(29113)

01:54

吃什么能促进卵泡成熟

要想促进卵泡成熟、促进卵泡进一步发展、发育，可以吃下列食物：

1、含有雌激素的食物...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2024/01/02播放(36015)

吃什么长卵泡

多吃黑豆、花生酱、洋葱、香椿都可以促使卵泡生长，因为这些食物当中含有植物性雌性激素，所以可以使卵泡生长。建议在日常生活中要保证良好的作息时间，不熬夜，情绪不焦虑，也能对卵泡生长起到辅助性的促进作用。如果当卵泡直径达到16mm的时候，可以选择同房，这样在临床上怀孕的机会就会提高。在卵泡达到优势之后还要再做一次B超检查，主要了解卵泡是否已经破裂排出卵子，这样才是一个完整的监测卵泡的过程，否则即使是达到优势情况下，也不见得百分之百排卵。

语音时长01:14''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/06收听(35998)

吃什么促进卵泡发育

首先，促进卵泡发育可以多吃含雌激素以及叶酸丰富的食物和水果，含雌激素丰富的食物主要有豆类以及红薯、燕麦、玉米、小米等。可以用这些食材熬汤，这些食物中的雌激素可以调理内分泌，提高体内的雌激素水平，而雌激素可以直接促进卵泡的发育。猕猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比较高，经常进食也有利于促卵泡的发育。其次，绿色的蔬菜和水果中的叶酸也可以促进卵泡的发育，比如菠菜、莴苣、白菜、扁豆、西红柿、香蕉、草莓等。而且这些绿叶蔬菜中的纤维素含量也比较高。可以促进胃肠蠕动，促进体内代谢废物的排出，净化体内环境，也有利于卵泡的发育。

语音时长01:13''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/11/19收听(19102)

吃什么可以长卵泡

女性的卵泡生长主要依赖于雌激素水平，雌激素会刺激初始卵泡成为优势卵泡，然后排卵受孕。药食同源的道理，要想卵泡生长好，建议在日常饮食中可以多食入富含雌激素的食物来促进帮助卵泡的生长。比如豆类食品，属于植物类雌激素，以黑豆、大豆为佳，可以喝豆浆。谷物类食物也属于植物类雌激素，大米、小麦、玉米等。同时也少不了富含维生素的水果和蔬菜，猕猴桃、橘子、西兰花、青椒、菠菜等。平时饮食不挑食，有意摄取这些食物会帮助卵泡生长，增加受孕的机率。需要备孕的女性由于雌激素缺乏引起的卵泡发育不佳，除了食物助长之外，还是建议能够结合药物调理，帮助卵泡生长而早日受孕。

语音时长01:26''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/27收听(86986)

吃什么卵泡长的大又好

"卵泡如果想长的又大又好，建议在日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、香椿、黑豆、洋葱，都有助于卵泡生长的又大又好，但是也建议在日常生活中要保证良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，不产生焦虑的情绪，对卵泡的生长也有很大帮助。建议在计划怀孕期间期间不要烟酒过度，这样影响卵泡的生长，而且对优生优育也会有影响。另外，如果是监测卵泡，最好是在月经第十二天开始监测，了解卵泡是否正常，然后在月经的第十四天和第十六天分别再检查一次，了解卵泡的生长速度，并且了解卵泡是否已经破裂，排出卵子。"

语音时长01:20''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/18收听(61598)

促进卵泡的发育可以吃什么

女性可以多吃谷类的食物促进卵泡的发育，比如黑豆、玉米、燕麦、小麦等，食物中含有的植物激素比较多，可以促进卵子的发育。平时还可以多喝红糖姜水，对卵泡的发育有很好的作用，还可以喝鱼汤进行调理，平时多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，都能够在一定程度上促进女性的卵泡发育。如果卵泡发育不好，需要使用激素类药物促进卵泡发育、诱导排卵，常用的促进卵泡发育的药物为氯米芬，在诱发排卵时易发生卵巢过度刺激综合征，因此需要严密监测并加强预防措施。

语音时长01:25''

余晓芳│九江市妇幼保健院

2020/01/03收听(47412)

卵泡不圆吃什么

"卵泡如果不圆可以经常吃一些黑豆、花生酱、洋葱、香椿、雪蛤，多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，这些物当中都分别含有植物性雌性激素和动物性雌性激素，吃了之后会辅助性的使卵泡变得更圆、张力更大，这样就更容易排卵。如果经过食物治疗卵泡仍然不圆，并且没有排卵的情况下，可以给予促排卵进行治疗，在促排卵之前要做相应的检查，了解卵巢功能、了解雌二醇的情况，并且了解其他的内分泌情况，然后再给予促排卵治疗。在促排卵过程中一定要通过B超，来监测卵泡的生长以及发育情况，当卵泡达到优势之后，指导同房会提高怀孕几率。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/10收听(11088)

吃什么对卵泡发育好

"在备孕期间如果想卵泡长的好，一般可以饮食上多吃点豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆，对卵泡发育比较好。正常情况下，如果身体各项功能正常、月经正常、内分泌正常，即便不吃这些食物，卵巢也会分泌正常的激素水平，卵巢也会有正常排卵。一般正常的卵也会在一定的时间内排出来，并且形成受精卵受孕。如果因为内分泌失调不好，出现卵泡发育不好，一般要到医院做内分泌检测，看看内分泌是否有异常，卵泡发育好不好与卵巢分泌功能有很大关系。如果卵巢分泌功能不好，一般会表现为月经失调，所以如果有月经失调的患者必须到医院做彩超、做卵泡监测，如果确实是卵泡发育不好，必须到医院抽血做内分泌检测，根据内分泌的检测结果对应调理。激素水平调整到正常的过程中，可以多吃豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆或者蛤蟆油这些食物，对于卵巢和卵泡发育有好处。所以备孕期间可以多吃豆类、蛤蟆油这些体内雌激素水平高的食物来对症调理。"

语音时长01:33''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/01收听(470)

吃什么可以促进卵泡发育

"女性卵泡是在体内激素影响刺激下，出现正常的生长发育和排出，而目前没有特殊的食物，具有直接促进卵泡发育的作用。但对于正在进行备孕的女性，可以考虑多吃各种豆制品来补充体内植物激素，比如常见的豆浆、豆腐，以及黑豆、红豆等，从而能够间接促进卵巢内分泌和排卵功能。但如果女性是由于患有多囊卵巢综合征而不能正常排卵，可以考虑通过服用药物来促进卵泡的发育。比如可以口服克罗米芬或者来曲唑片，具有促进卵泡生长发育的作用，而且还可能一次性导致多个卵泡出现，所以对于促排卵怀孕的女性，就很可能怀双胞胎或者多胞胎。"

语音时长01:09''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2021/01/22收听(43442)

吃什么能促卵泡

"　　下列食物可以促进卵泡的生长和发育，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、雪蛤、香椿还有粉葛，这些食物都可以辅助性的增进卵泡的生长和发育，但是仅限于辅助性的。　　如果在临床上发现卵泡生长发育比较慢或者发育不良，必要的时候需要给予药物进行相应的治疗，比如经过检查以后没有禁忌证，可以用促排卵的药物促进卵泡的生长和发育，才能真正的达到临床上的目的。如果单靠食物辅助性的使卵泡生长和发育，在临床上往往达不到预期的效果，建议在医生的指导下，给予相应的药物进行治疗。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/20收听(45654)

促进卵泡成熟吃什么

促进卵泡成熟吃克罗米芬、来曲唑等，可根据自身状况和医生建议服用药物，必要时口服排卵药物，如果单纯想通过饮食来帮助卵泡成熟以及排除，并不科学。对于备孕的女性完全应该放松心情，因为焦虑会严重影响卵泡发育以及排除的卵子质量，而且如果平时月经规律，一般情况下正常备孕就行，而备孕半年到一年仍然没有怀孕建议积极就诊生殖科。检查排卵是否正常、精子成活度、子宫附件是否有肿物、激素六项是否异常等，都是影响怀孕。所以不要盲目吃药物或者食物，在专业医生指导下治疗才是正确的选择。

语音时长01:18''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/22收听(78976)

促进卵泡生长吃什么

"其实卵泡的生长有赖于体内的雌性激素和促卵泡素，在临床上建议可以多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿、雪蛤以上，这些食物当中都分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素。经常食用有助于辅助性的促进卵泡生长和发育，但是在临床上，单单靠饮食来促进卵泡的生长发育可能达不到预期目的，建议必要的时候可以根据具体的情况给予相应药物进行治疗。而且无论是饮食上促卵泡治疗还是药物促卵泡治疗，都建议在其过程中通过B超来监测卵泡的生长情况有没有达到预期目的，建议当卵泡达到优势以后可以选择同房，在临床上就会提高怀孕的几率。"

语音时长01:17''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/28收听(47262)

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