广州市花都区人民医院
妇科
手机浏览
月子即产褥期，很多水果都可以吃，如苹果、榴莲等，营养价值较高，而且对身体也不会造成影响，也不是寒凉性的水果。另外，葡萄、草莓等，含有丰富的维生素C，还含有其他的花青素，对眼睛、对身体都会起到较好的作用。
吃水果时要注意温度，从冰箱里拿出来不要马上吃，可以用水加热再吃。此外，要注意水果不能吃得太多，脾胃在产褥期处于比较虚弱的阶段，太多的水果进入体内后，可能会导致胃肠道的蠕动明显增强，可能会导致大便次数增多。因此，建议适量吃水果。
分享:
秋季可以多吃以下水果较好：1、梨：秋季多吃一些梨，因为梨本身是清热，而且生津、润... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(27913)
秋季可以多吃以下水果较好：
1、梨：秋季多吃一些梨，因为梨本身是清热，而且生津、润...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01播放(27913)
"胆结石是临床上比较常见的一种消化系统疾病，得了胆结石的患者最好吃一些苹果、香蕉、橘子、梨以及猕猴桃等，这些水果当中含有大量的维生素C以及一些果糖，对于抑制胆结石的形成有一定的作用，同时胆结石的患者要限制高胆固醇，尽量不要吃动物内脏以及蛋黄等丰富的食物，因为这样容易造成胆源性的胰腺炎，甚至胆结石的形成，多吃一些维生素K含量比较高的食物和蔬菜，ru菠菜，菜花等，禁止吃一些产气的食物，包括豆类、洋葱、萝卜等等，因此得了胆结石的患者在选择吃水果的问题上，避免吃一些过酸或者是过甜的食物，这样都不利于胆结石的恢复。"
李常月│七台河市人民医院
2019/08/15收听(95270)
"在国内一般提倡坐月子的过程中，生的水果尽量要吃得少一点。但是要是不多吃蔬菜或者纤维素多的水果，大便可能就会出现问题。所以在坐月子的过程中特别想吃水果，可以把水果加热一下，煮熟，哪怕是梨、苹果这些煮熟了都是能吃的。一般的像桃这一类的，就没有必要，都可以适当的进食。但是所有的水果都不能太过量，太过量了对胃肠道是有刺激的，是不利的。所以坐月子的过程尽量的多食用易消化的、不要太生冷、辛辣的这些物质，这对你都是有好处的。并且尽量的不要喝冷饮，不要吃冰棍，不要吃冰激凌这一类的食物，是非常重要的。"
张毅│北京医院
2020/05/06收听(81322)
"坐月子是产妇调理身体的关键时期，在这期间多吃水果可以帮助产妇调理身体，在坐月子期间适合吃的水果如下：1、橙子，由于橙子中含有丰富的维生素C和钙元素，多补充维生素C能够防止产妇出现大量出血，分娩会对女性子宫内膜产生较大的创伤，多吃橙子有助于预防产后出血。产妇多吃橙子能够补充钙元素，可以通过母乳给婴儿补充钙，促进婴儿骨骼的生长。2、苹果，产妇在生产后可能会出现肠胃不适和便秘的情况，多吃苹果能够促进肠胃蠕动、缓解便秘的症状。3、猕猴桃也是维生素含量较高的水果，有利尿解热的功效，剖腹产的产妇可以吃猕猴桃，有助于术后恢复。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/05收听(64580)
坐月子需要吃什么水果，要分清两个问题。第一、首先清楚产妇是什么体质；第二、要分清水果的属性。人... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/12/24播放(82480)
坐月子需要吃什么水果，要分清两个问题。第一、首先清楚产妇是什么体质；第二、要分清水果的属性。人...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/24播放(82480)
"坐月子可以吃的水果例举如下：一、木瓜，木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。二、苹果，苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食欲。三、橘子，橘子可以预防产后继续出血，橘子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果生完孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子可以防止产后继续出血。四、熟香蕉，熟香蕉能预防产后便秘，香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动差，常常便秘，加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇在月子里可以多吃熟香蕉，防止产后便秘和产后贫血。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/13收听(97714)
"坐月子是女性的特殊状况，能吃的水果比较多。具体的有：第一、香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素和铁，而且具有排毒、通便、补气、养血的功效。第二、红枣，红枣中含有丰富的蛋白、葡萄糖，非常适合坐月子的母亲吃。第三、苹果，苹果的营养价值很高，可以对妊娠高血压综合征、糖尿病以及肝功能不好的产妇进行产后恢复。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(86428)
"坐月子期间适当的补充水果，对于孕妇，尤其坐月子的时候，改善营养状况是很有好处的。其实，常见的水果对孕妇都是很好的食物，但是有一点，就是不要吃凉的，因为坐月子的时候，体质是比较差的，寒凉食物对人体的影响未知。有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必是正常状况，所以这个时候，尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的水果就不要吃了，可以用水煮一下。比如苹果可以蒸一下吃，吃温热的苹果；也可以水煮一下，比如加点糖，做成水果汁。另外，一定吃新鲜的、应季的、当地的水果，对于坐月子是一个比较好的选择。"
许美艳│航天中心医院
2017/07/10收听(19728)
坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状。不能吃梨、葡萄、猕猴桃、香蕉等，这些水果是寒性的，吃了之后会导致宫寒，在这期间如果吃寒性的水果过多，容易引起肚子剧烈的疼痛。坐月子期间可以适量吃温性的水果，比如桃、荔枝、榴莲，这类水果具有补脾益肠、调理脾胃、补中益气的作用。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，需要根据个人的体质均衡调理饮食。
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/21收听(56962)
"坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况，这个时候一定要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量多地摄入，促进肠胃的蠕动，帮助消化和缓解便秘。同时水果中富含丰富的维生素，能够补充身体所必须的营养成分，对于女性身体的恢复是有一定好处的，特别是母乳喂养的女性，婴儿在小的时候也需要摄入维生素，母亲体内的维生素含量足够，才能保证婴儿体内的维生素含量足够。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/22收听(23436)
常见的水果对孕妇来都是很好的食物，但是不要吃凉的，因为坐月子的时候体质比较差，寒凉的食物对你的... 许美艳│航天中心医院 2023/12/08播放(84712)
常见的水果对孕妇来都是很好的食物，但是不要吃凉的，因为坐月子的时候体质比较差，寒凉的食物对你的...
2023/12/08播放(84712)
妈妈们在生产完之后需要坐月子，所谓的坐月子就是给新妈妈调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生... 马方│北京协和医院 2023/08/08播放(97112)
妈妈们在生产完之后需要坐月子，所谓的坐月子就是给新妈妈调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生...
马方│北京协和医院
2023/08/08播放(97112)
"水果是一种营养价值很高的食物，可以提供人体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。在坐月子期间哪些水果是可以吃的呢？1、大部分的水果在坐月子期间都是可以适量进食的，没有绝对的禁忌症；2、在坐月子期间不要进食过多的寒凉水果，如香蕉、猕猴桃、梨子；3、冰箱冷藏室中储存的水果，在坐月子期间不要直接食用，而应该放在室温环境下，恢复至正常温度后再食用；4、产妇可以多吃些苹果、荔枝、桂圆、樱桃、榴莲、鲜枣等温热性质的水果。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/13收听(78200)
"如果坐月子出现了便秘的情况建议吃苹果，把苹果削了皮后切成块放在锅里用水煮，煮到苹果胶出来后吃苹果、喝水，有改善便秘的功效，这样处理后大量的果胶会促进胃肠蠕动，所以促进消化，可以使便秘的情况得到相应的改善。另外在坐月子期间，由于活动量减少，代谢减慢，胃肠道的蠕动相对降低，所以很可能会产生便秘，给产妇带来很大的痛苦。建议在日常生活中多吃些含有膳食纤维的青菜，也能促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。坐月子期间要适当的活动一下，也能减少便秘症状的发生。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/23收听(66086)
"坐月子期间可以吃水果，但是不要吃的太多，也不要吃凉的，如苹果、香蕉等可以热一下再吃。在月子期间吃点水果对身体有益，水果中含有大量的维生素C等，还有粗纤维，有助于肠蠕动缓解便秘，补充体内维生素，能够提高乳汁的质量。可以蒸着吃或者热水烫一下吃，因为产后脾胃功能虚弱，如果凉着吃容易出现腹泻。不建议在这个期间吃梨、西瓜等，因为这些食物属于寒性比较大的水果。多吃新鲜蔬菜，多喝汤。平时注意休息，不要劳累，保持心情舒畅，有助于乳汁分泌。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/13收听(77586)
"水果当中含有丰富的维生素和水分，做月子期间要适当的吃一些水果，可以补充体内的维生素，并且有通便的作用。一些温性的水果和中性的水果都是可以吃的，比如苹果、桃、樱桃、山楂等水果是可以适当的吃。要少吃西瓜这一类的水果，因为含水量比较多，也比较凉，容易引起腹泻。如果是流血比较多，要少吃一些燥性的水果，比如荔枝、龙眼肉，会加重出血。产妇在坐月子的期间，其实吃水果和蔬菜都是可以的。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08收听(62444)
"女性在坐月子的时候，大部分的水果都是可以吃的，并没有什么特别的忌口，但是要注意尽量少吃梨子这类的寒凉水果，多吃大枣、桃子、栗子、菠萝、樱桃等温补的水果，同时山楂和桂圆也可以适量的摄入，这两种水果对于促进子宫收缩是有一定效果的，在怀孕期间是避免吃的。但是，在坐月子的时候吃一些有利于身体的恢复，只是需要适量不可以过度，否则山楂容易伤害脾胃，导致胃酸。除了水果，女性在坐月子的时候，还要多吃蔬菜和高蛋白的食物，补充身体的养分。"
2019/05/27收听(34700)
其实在坐月子期间可以吃的水果还是很多的，新鲜水果中的营养素比较高，尤其是各种维生素和矿物质类营养素含量丰富，而且膳食纤维也比较高。在坐月子期间适量的进食水果，既可以补充矿物质和维生素类营养素，提高产妇身体的抗病能力，有助于产后的康复，也可以缓解坐月子期间便秘的症状，这还可以提高乳汁中维生素、微量元素等营养素的含量，对宝宝的生长发育也是有益的。坐月子期间可以吃的水果有葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、西红柿、水蜜桃等，在哺乳期都是可以适量进食的，不要过量即可。
2019/05/20收听(15492)
肺炎患者通常有发热、咳嗽、咳痰症状，在饮食上应注意以下几方面：1、肺炎患者要避免烟酒... 刘娟│华润武钢总医院 2023/02/07播放(82282)
肺炎患者通常有发热、咳嗽、咳痰症状，在饮食上应注意以下几方面：1、肺炎患者要避免烟酒...
刘娟│华润武钢总医院
2023/02/07播放(82282)
"月经是子宫内膜功能层脱落并伴随少量子宫出血，每个人经期和经量因为个人体质和雌孕等性激素分泌多少不太一样，每个人的月经量也不一样，一次月经量在30-70ml属于正常。经期因为失血和经期机体抵抗力下降，容易引起炎症感染，来月经时也应该适当进食营养食物，可以吃有补气、补血作用，以及提高机体免疫功能的食物，如水果类，可以吃大枣、荔枝、桂圆等，含有丰富的维生素B族和维生素C、矿物质，有利于提高机体免疫功能，还有改善皮肤的作用。患者也可以选择喝鸡汤、鱼汤等含高蛋白质、高矿物质类营养素的食物，可以补气养血，增强抵抗力。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/07/28收听(52524)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
