湿气也称为湿邪，是中医学特有的名词，想要去除湿气可以通过饮食、运动等方式来实现。饮食上可以食用一些具有祛湿作用的食物如薏米、红小豆、莲子、山药、芡实等，都具有较好的祛湿效果，同样也可以通过运动目的促使身体多出汗，也可以促进湿邪在体内排出。
另外也可以服用具有健脾利湿作用的药物，中医认为湿邪主要分为内湿和外湿，平时所指的湿气主要指内湿，而内湿的产生与脏腑功能失调有密切联系，尤其和脾功能有关。脾具有运化水湿的功效，脾功能失调就会导致水湿之邪在体内产生，所以要服用具有健脾作用的方药，比如四君子汤、六君子丸、参苓白术散类具有健脾利湿作用的方剂。还可以采用传统中医的办法，比如艾灸，通过艾灸的温热特性，也可以达到祛湿的效果。
