腰椎间盘突出症以及骨刺，应该通过综合治疗，减缓腰椎间盘退变速度，减轻所造成的腰痛和坐骨神经痛，改善腰椎的活动度，避免手术治疗：

1、避免腰椎损伤因素：避免腰椎损伤的因素，不要长时间伏案工作，避免弯腰持重，或者是搬运重物；也避免一些体育活动，如举重这样的一些活动，会增加腰椎的负荷，从而损伤腰椎的稳定性；

2、物理治疗：也应该通过热敷或理疗，促进腰椎肌肉的血液循环，缓解腰椎肌肉痉挛，对腰椎的保护也有一定的作用；

3、适当运动：每天通过30-50下的小燕飞，或者是三点支撑、五点支撑，有效改善腰椎肌肉的强度，能够增加脊柱的稳定性，从而避免其进一步的退变。也可以通过游泳或瑜伽的锻炼，就可以增加腰椎间盘突出症治愈的概率；

4、药物治疗：也可以使用药物或者膏药外用，都有助于椎间盘突出的治疗，对于骨刺治疗目标，并不是把它消除，而是延缓它的进一步生长。

腰椎间盘突出症在腰椎逐渐退变的基础上，造成腰椎间隙变窄，韧带松弛，造成牵拉性的骨刺，是人体腰椎退变的重要标志，应该通过积极治疗，多种方法联合治疗，才能够有效缓解症状，改善脊柱的功能。