要改掉宝宝边吃边玩的习惯，可以从以下几个方面来进行改善：
1、家长要以身作则，在吃饭的时候要集中注意力，不要互相交谈或者干其他的事情，不要一心二用，否则容易给宝宝造成不好的影响；
2、家长要注意不要追着宝宝喂饭，或者用玩具、游戏等吸引宝宝吃饭，否则就会使宝宝在吃饭的时候养成边吃边玩的习惯；
3、要注意在宝宝的饮食上下功夫，要把饭做得色香味俱全，能够吸引宝宝的食欲；
4、要注意让宝宝跟大人同桌吃饭，要给宝宝安排固定的位置。同时在饭前，不要给宝宝吃零食，否则会影响宝宝吃饭时的食欲；
5、在吃饭的时候，要创造比较良好的进餐的风气和气氛，避免对宝宝进行责罚或训斥。因为如此都会导致宝宝不想吃饭，反而想去玩。
家长可以通过一些办法，逐步改善宝宝不良的饮食习惯。如果宝宝能听懂道理，也可以给宝宝讲道理，诱导宝宝在吃饭的时候集中注意力。而在一定的程度上，上述办法都能够改善宝宝边吃边玩的不良饮食习惯。
