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    晚上睡觉肩膀冷怎么办
    2023-12-29 11:34:49播放-
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    晚上睡觉肩膀冷怎么办
    01:21
    视频内容

    晚上睡觉肩膀感觉冷,主要是由于肩关节和颈背部对外界的温度比较敏感。肩关节虽然有三角肌覆盖比较好,但关节的滑膜对温度较为敏感,可以出现关节的滑膜炎症。

    颈椎也有很多的关节,颈椎、背部这些结构对于温度较敏感,受凉时容易出现肌肉痉挛,会感觉到冷风刺激着颈背部的肌肉,以及肩关节周围的软组织。

    平时应该注意夜间进行保暖,同时也要多进行功能锻炼。才能够增加颈椎,以及肩关节周围的肌肉力量,可以增加肌肉的强度,避免晚上睡觉时,肩膀出现冷或不适的症状。

    也可以通过热敷和理疗,增加肌肉的血液。所以出现晚上睡觉肩膀冷的情况,提示肩关节、颈椎出现退变。

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