睡醒了腰酸背痛是怎么回事

杨铁生
主任医师

北京大学人民医院

风湿免疫科

睡醒了腰酸背痛是怎么回事

2023-03-26 16:18播放 :

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视频内容

睡醒后腰酸背痛的发生有多种原因，常见原因如下：

1、脊柱关节炎：如果患有脊柱关节炎，即脊柱关节病，比如强直性脊柱炎、肠炎后的关节炎、痢疾后的关节炎、银屑病导致关节炎等，患者晨僵比较明显，早晨翻身比较费力；

2、骨性关节炎：骨性关节炎患者，比如骨质增生、椎间盘病变等，可以出现晨起腰酸背疼；

3、其它：老年人劳累过度、运动过量、饮酒、着凉等情况，可以出现身体腰背酸痛的症状。

出现上述情况需及时到医院请专科大夫进行诊治，可出现红细胞沉降率、C-反应蛋白、类风湿因子、HLA-B27的变化，同时可以进行B超、X光等检查。通过上述检查能够明确腰酸背痛的原因，针对病因进行治疗，使病情得到较好控制，减少并发症发生。

为什么睡醒了以后腰酸背痛

"睡醒之后出现腰酸背痛可能有以下几种原因：第一、腰背筋膜炎，腰背筋膜炎的患者可以出现睡醒之后腰背酸痛的症状，常是由于着凉或劳累而引起，这时要进行相关的查体、检查，排除其他的疾病来进行诊断；第二、腰肌劳损，腰肌劳损时也可以出现睡醒之后腰酸背痛的症状，特别是在晨起时腰疼非常明显，也可以见于久坐、弯腰工作、着凉而导致腰背酸痛，这时要进行相关的查体来进行早期的诊断；第三、类风湿性的疾病，类风湿累及了脊柱时也可以出现睡醒之后腰酸背痛的症状，这时要进行血的化验以及脊柱的X线片、CT的检查来进行诊断；第四、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者也可以出现睡觉之后腰酸背痛的症状，常有晨僵，这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、核磁检查来进行诊断和治疗。"

语音时长01:37''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/13收听(71224)

怎么睡才不会腰酸背痛

"对于怎么睡才能够避免腰酸背痛，主要是两个方面：1、在睡觉时一定要保持腰背部以及下肢部位的肌肉放松，通常选择在平卧位时在两个大腿后侧垫软枕，保持屈髋屈膝，整个身体的肌肉能够处于放松状态。也可以选择应用乳胶垫，因为乳胶垫有非常好的塑形效果，能够有效的维持正常的脊柱生理曲度，能够维持肌肉放松。2、在睡觉时一定要注意保暖，千万不能出现受凉的情况。一旦受凉，就会导致肌肉组织变的比较紧张，所产生的炎症以及乳酸等代谢产物也会逐渐增多，静脉回流下降，导致肌肉酸痛的症状比较明显。因此在夜间睡觉时最好穿着秋衣等衣物进行遮盖，并且要盖好被褥，避免受凉。"

语音时长01:18''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/01/04收听(36418)

睡醒了头晕是怎么回事

"睡醒后出现头晕的症状，常见的原因有睡觉时间过长、血脂异常、颈椎疾病、血压异常，具体如下：1、睡觉时间过长：如果午休时间过长，可以引起短暂性脑缺血缺氧的症状，出现头晕、嗜睡等症状，这是由于休息时血流缓慢，长时间的睡眠引起的脑动脉供血不足，一般不用治疗，起床后可以慢慢恢复；2、血脂异常：引起血流缓慢，造成脑动脉供血不足等症状，需要到医院检查血脂确诊；3、颈椎疾病：如果睡觉姿势不正确压迫椎基底动脉，可以引起头晕、颈部不适、肢体麻木等症状，可以检查颈椎片确诊；4、血压异常：血压过高或者过低都可以引起头晕的症状，建议到医院量血压。"

语音时长01:15''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/08/30收听(59502)

睡醒了手麻怎么回事

"睡醒了手麻考虑是颈椎病，由于颈椎病会出现颈椎间盘的突出，特别是夜间长时间睡眠之后，导致颈椎间盘周围的软组织、硬膜囊以及神经根受到卡压，病人就可以出现手麻，特别是晨起的手麻，可以是单手，也可以是双手的麻木，可以查颈椎的CT或者核磁确诊颈椎病引起的手麻，骨科可以通过压颈试验初步判断存在颈椎的问题，病人避免伏案工作时间过久，同时要进行自我锻炼，可以做颈椎操以及飞燕功，同时也可以做牵引、理疗、针灸等治疗。对于颈椎病引起的手麻，建议病人平时要锻炼颈部肌肉的力量，避免长时间一个姿势，也避免睡觉时枕高枕头。"

语音时长01:14''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/07/30收听(14306)

睡醒了口干是怎么回事

"睡醒了口干很有可能是在睡眠过程中，发生了呼吸暂停，患者有张口睡眠的习惯。患者之所以会张口睡眠，是因为我们的鼻部堵塞，所以患者不得不选择张口呼吸，这样的患者一般上颚较窄、较高，可以通过耳鼻喉24小时的监护，发现呼吸暂停的现象。对于这样的患者一定要积极的治疗鼻部的疾病，疏通鼻部的呼吸，可以避免经常的张口呼吸，张口呼吸是很不好的习惯，有可能导致牙周炎的加重、牙龈的炎症，也有可能出现咬合关系的紊乱，而且对脑神经有一定的影响，所以一定要引起患者的重视。"

语音时长01:19''

张娇│中国人民解放军第463医院

2019/08/16收听(33958)

睡醒了脸肿了怎么回事

"睡醒后脸部肿胀有好几种因素所导致的，有受凉、受冷导致的，有熬夜的情况或者睡眠质量不好，导致睡眠不足也会出现脸部肿，只有通过补觉才能改善睡眠质量。吃盐过多也会让脸部处于肿的状态，因此需要吃清淡的食物可以改善脸部肿情况。很多年轻人因为压力过大，不能及时把生理机理上的东西代谢出去，长在脸上形成垃圾和脂肪，也会导致脸部肿胀，改善个人情绪，减少压力。如果女生睡觉之前没有卸妆，说明这种化妆品不太适合自己，也许对这种化妆品有过敏情况。睡醒后出现肿可以按摩脸部，用毛巾冷热交替敷脸，让血管收缩后扩张，再收缩，促进脸部血液循环。"

语音时长01:14''

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/05/25收听(31022)

睡醒了起来头晕是怎么回事

"睡醒了起来头晕有很多原因可以引起：1、如果这个头晕是突然发生的，和体位变化有明确的关系，持续时间又很短一般不超过45秒钟，考虑这种情况是耳石症引起的，耳石症也叫良性位置性眩晕，它属于耳鼻喉科的问题，可以去耳鼻喉科做一个耳石复位，症状就能够很快的得到缓解。2、血压高，高血压的病人特别容易在清晨时段出现血压偏高的情况，叫清晨高血压，这和体内激素水平的变化是有关系的，先量一下血压，看看是不是血压高了。如果血压偏高，就要提前把降压药吃上，然后观察血压的变化情况。3、脑血管病，脑血管病的发病高峰期是在清晨，因为夜间睡觉的时候血流速度会比较慢，再加上清晨时段血压波动又比较大，很容易出现脑血管病的发作。如果这个头晕持续存在，就要考虑是不是因为后循环缺血造成的，建议去医院及时的就诊，给予相关的治疗。"

语音时长01:25''

曾湘豫│北京医院

2020/04/27收听(67622)

睡醒了头疼怎么回事

"头疼是一种常见的症状，睡醒后出现头疼的症状引起的原因主要有以下几种。1、如果室内温度过低或者吹电扇的时间过长，有可能会引起急性上呼吸道感染，出现头疼、流涕、鼻塞、无力、发热等症状。2、晚上休息时基础代谢率降低、血流速度缓慢、血压偏低易引起脑动脉供血不足的症状而出现头疼的发作。如果起床后出现头疼的症状可能是直立性低血压引起的短暂性脑动脉供血不足，老年患者多见。3、如果晚上睡觉时间过晚或者睡眠质量差，可以引起头疼、头晕、嗜睡等不适症状。平时做到不熬夜，多饮水，避免受凉，可以到医院进一步检查确诊如血压、体温等。"

语音时长01:22''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/01收听(89622)

睡醒了头痛怎么回事

"睡醒了出现头痛的症状，首先要查明头痛的原因，如果患者既往有偏头痛，考虑可能是由于睡眠质量欠佳，或者是睡眠时间少，诱发了偏头痛的症状。如果患者平素没有偏头痛的症状，而是在睡醒了之后，突发的头痛症状，考虑患者需要到医院进行头颅CT检查，观察患者是否存在急性脑血管疾病，例如急性脑出血，出血量比较少，导致患者头痛症状不是十分严重，在临床上容易误诊。另外，是否存在于腔隙性脑梗死，腔隙性脑梗死的患者，由于脑部供血量减少，也会出现头痛的症状。因此，对于睡醒了之后出现头痛症状的患者建议查明原因。"

语音时长01:10''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/20收听(37582)

睡久了腰酸背痛是怎么回事

"如果睡久了腰酸、背痛，常见以下几种原因：1、背部、腰部的肌肉持续受到压迫：肌肉的组织代谢水平明显下降，酸性代谢产物的堆积会引起腰酸、背痛。2、腰椎生理曲度发生改变：病人会有腰椎应力增加、腰椎间盘等结构的退变，从而产生腰酸、背痛的临床症状。因此，应适当控制睡眠时间，避免久睡造成以上的临床症状。同时，如果有腰酸、背痛的症状，一定要及时治疗，如推拿、按摩、针灸、理疗以及腰背部肌肉的锻炼，避免症状持续发作，而影响病人的正常生活、工作、运动。"

语音时长01:10''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/30收听(71206)

睡醒了头晕怎么回事

"睡醒了出现头晕，如果患者是中老年人，既往有高血压、糖尿病、高脂血症、脑动脉粥样硬化时，有可能是小脑脑干梗死所引起。经检查一下颅脑核磁或者是颅脑CT以明确诊断。患者主要表现为头晕、平衡障碍、共济失调，也可能会出现吞咽困难和饮水呛咳，严重时患者也可以出现球麻痹和四肢瘫，可能会出现大小便异常，可以表现为尿便潴留和尿便失禁、意识障碍。发病后应及时住院进行综合治疗，包括超早期溶栓治疗，超过溶栓治疗时间窗时，可以口服阿司匹林抗血小板聚集治疗。同时给予神经保护以及改善血循环治疗，也可以应用丁苯酞。病情稳定后，给予康复治疗和针灸治疗。头晕也可能是血压升高所引起，应坚持量一下血压，血压升高引起时主要是降血压治疗。另外也可见于周围性眩晕疾病，比如美尼尔综合征和耳石症的患者均可以出现。美尼尔综合征，一般症状为持续性，多数持续时间为数天至一周左右。耳石症的症状为发作性，同时可以出现眩晕、恶心、呕吐以及视物旋转、耳聋、耳鸣，大多数患者症状可以持续为数秒钟至1-2分钟不等，与头部位置转动有关，主要是复位治疗。一般情况下上述两种疾病颅脑CT检查示为正常，多数患者经积极正确治疗后，可以临床治愈。"

语音时长02:01''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/07/17收听(54534)

睡醒了腰疼是怎么回事

睡醒了之后出现腰痛，在临床上主要有两个原因可以导致。一、睡觉时没有盖好被子，受凉所导致的腰痛。因为受凉可以导致腰部的毛细血管收缩造成腰部供血下降，腰部肌肉相对缺血、缺氧就会出现腰部的酸痛，酸痛正好是肌肉疼痛的特点，所以没有盖好被子导致的受凉是引起早上睡醒腰痛的首要原因。常见的还包含吹空调以及吹风扇等原因，也都会导致腰部酸痛。二、床垫比较软所引起的，因为软床对于腰椎没有承托力，长时间睡这种软床就容易导致腰部肌肉疲劳，无法得到休息造成酸痛。因为受凉所引起的腰部酸痛，患者只要将空调的温度调高，避免风扇直吹，夜间睡觉时注意腰部保暖就可以。睡软床所引起的腰部酸痛，可以通过换成硬板床来改善。

语音时长01:32''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/13收听(45928)

02:01

睡席梦思腰酸背痛是怎么回事

如果睡席梦思后出现腰酸背痛，常见原因有以下几种：

1、床垫过软：席梦思有硬的一面和...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/07播放(96058)

睡久了腰酸背痛是怎么回事

"睡久了，出现腰背酸痛很正常，这种情况往往是由于如下几种原因所导致的：1、可能由于长期受压的原因所导致。如果患者睡眠的时间过长，有可能使后背的骨突部位对周围的软组织造成非常严重的压迫，此时有可能产生腰背的酸痛。2、可能是由于血液循环减慢所导致的。如果患者长时间的睡眠或者有不良姿势的影响，往往会导致腰背部的血液循环减慢，继而产生肌肉的酸痛。3、可能存在不良姿势的影响。如果患者睡眠时间过长，可能使原本的姿势变成不良的姿势，比如患者如果采取侧卧位，在此时有可能导致腰部的行肌肉产生痉挛，继而产生酸痛。4、如果睡眠过长，有可能会使腰背部产生无菌性的炎症。这种炎症往往是由于长期的制动，比如长期卧床所导致的。一旦出现这种炎症，也会出现腰背部的酸痛。"

语音时长01:29''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/05收听(82440)