益生菌吃了有什么好处

赵明
副主任药师

北京医院

药学部

益生菌吃了有什么好处

2023-08-28 17:23播放 :

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视频内容

人们经常会用到一些肠道的益生菌制剂，当出现胃肠道不适、腹泻症状的时候，服用相应的益生菌制剂，能够尽快地缓解腹泻的症状。益生菌能够缓解腹泻的症状的主要原因是因为肠道中有大量的细菌存在，这些细菌是和人类和平相处的，处在一个平衡状态之中，而且这些细菌能够帮助消化食物，吸收营养物质。

当细菌的菌群平衡被打破的时候，就会出现腹泻、吃完东西不消化等症状，特别在输注抗生素之后，可能会出现抗生素引起的腹泻。因为菌群平衡被打破，服用相应的益生菌制剂，能够尽快地恢复肠道菌群平衡，从而缓解腹泻症状。从益生菌能够帮助缓解腹泻角度来说，是有益处的。

益生菌婴儿吃了有什么好处

益生菌婴儿吃了的好处，对人体的生长发育、营养物质代谢、免疫功能、预防疾病起到非常重要的作用。正常生理状态下，肠道深层即紧贴肠黏膜上皮，为双歧杆菌和乳酸杆菌。以双歧杆菌、乳酸杆菌为主的专属厌氧菌，与肠黏膜上皮表面特异性受体相结合，形成组分相当固定的菌膜结构和生物屏障，构成肠道定植抗力，有效抵御过路菌对身体的侵害。这是人类最常见的，最主要的是双歧杆菌和乳酸杆菌。对宿主的好处主要是有益于双歧杆菌、益生菌对人体的生长发育、营养物质代谢、免疫功能、预防疾病，维护肠壁吸收、分泌功能。合成身体必需的维生素和微量元素，抵御致病菌侵入、分解代谢肠道中的有害物质、参与胆红素的肝肠循环、维护肝脏功能、保护身体健康等方面都有重要作用。

语音时长01:45''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/08/14收听(28322)

01:38

益生菌的好处

益生菌的好处较多，临床上用益生菌主要用于几个方面：

1、病人消化不良，有一些有益菌...

彭涛│北京大学人民医院

2023/11/10播放(90808)

02:01

益生菌有什么好处

益生菌指的是寄存于宿主体内定植的微生物，通常对机体有益，主要可以调节这个定植部位的菌群，可以调...

陈頔│北京医院

2023/10/09播放(30392)

益生菌的好处

"益生菌可以改善胃肠道内的菌落情况，使内分泌等达到平衡，并且可以提高肠胃内的免疫机能，不仅有助于消化，还可以防止其他细菌感染等。多喝益生菌可以防止胃病、肠胃炎等病情的发生，而且还有排毒养颜的功效。常见的益生菌有乳杆菌、双歧杆菌，这两种菌种都可以在肠胃内调节人体免疫机能，可以在一定情况下促进人体胃动力的产生，帮助患者把体内的毒素排出体外，从而使胃肠道菌落恢复正常。但是建议患者在食用益生菌的时候，要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃含有纤维素的绿色蔬菜，这样更能促进身体内食物的消化，减轻肠道负担。"

语音时长01:14''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/08收听(81110)

为什么吃了益生菌反而腹泻

"吃了益生菌反而腹泻与服用过量、饮食不洁、腹部受凉等因素有关，益生菌属于肠道有益菌，可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，提高肠道功能，对于腹泻、便秘都有改善作用。一般吃益生菌是不会造成腹泻的现象，反而对于腹泻还具有治疗作用，但部分人在服用益生菌时会服用过量，肠道系统由于没有适应，因此会出现应激反应而出现轻微腹泻的现象，益生菌引起的腹泻在2-3天左右后就会逐渐改善，不会引起严重的并发症。但部分人在服用益生菌的期间不注意饮食卫生，吃了不干净的食物，反而还会影响到肠胃功能造成腹泻。在服用益生菌期间还需要注意做好腹部保暖工作，一旦腹部受凉、受寒就会导致肠道系统缺血、缺氧，也会出现腹泻的现象。"

语音时长01:26''

周毅│湖北省中医院

2020/03/02收听(76004)

吃益生菌有什么好处

"一、促进营养物质的消化吸收，益生菌可合成消化酶，参与肠道中营养物质的消化，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。二、提高机体免疫力，益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，提高免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，保护机体健康。三、维持肠道菌群结构平衡，肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时肠道中还存在着复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长发育和健康等方面发挥着重要的作用。四、提高机体抗氧化的水平，机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子容易发生氧化还原反应。当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤，机体中存在着抗氧化系统，不断地清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。五、抑制肠道炎症。六、保护肠道的黏膜屏障。"

语音时长01:47''

苏琳│北京大学人民医院

2020/04/12收听(12398)

补充益生菌的好处有什么

语音时长01:46''

赵严│上海市第十人民医院

2020/02/14收听(28824)

喝益生菌有什么好处

肠道益生菌是临床常用的一种药物，其作用机制主要是通过直接补充肠道有益细菌，以及创造适合正常肠道细菌生长的微环境，从而达到调整肠道菌群的目的。正常的肠道菌群是人体重要的屏障，对于人体的免疫功能、生长发育以及营养具有十分重要的作用。常用的肠道益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、肠链球菌、屎肠球菌、地衣芽孢杆菌等。服用益生菌制剂可有效地调整肠道菌群，缓解由于肠道菌群失调而引起的腹泻、便秘等症状，同时也可用于腹胀、肠鸣等肠功能紊乱的对症治疗。

语音时长01:17''

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/07收听(37756)

01:45

益生菌酸奶有什么好处

益生菌酸奶的好处如下：

1、提高机体免疫力：适当地食用益生菌酸奶，有着一定的提高机...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/15播放(79816)

益生菌对宝宝有什么好处

"使用益生菌对儿童是有一定好处的，国家在2017年发布了《益生菌儿科临床应用循证指南》中指出，当儿童患有急慢性腹泻和抗生素相关性腹泻时，可以使用益生菌。益生菌对肠道具有双向调整的功能，如果孩子存在功能性便秘，辅助使用益生菌，也可以起一定的缓解作用，能够缩短粪便运输的时间，缓解便秘。同时益生菌对其它的消化系统疾病，也有辅助治疗作用，比如对炎症性肠病、肠易激惹综合征、乳糖不耐受、幽门螺杆菌感染以及婴儿的胆汁淤积症、新生儿坏死性小肠结肠炎，也可以起到辅助治疗作用。在新生儿的湿疹也可以应用益生菌进行辅助治疗，但是指南也同时指出，益生菌的作用具有明显的菌株特异性和剂量依赖性，不同的患者之间存在着个体差异，所以在选择的时候要注意个体化，同时注意在对免疫功能受损或者有基础疾病的患者选用益生菌的时候，要注意也可以引起一定的副作用。"

语音时长01:42''

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/12/15收听(89716)

喝益生菌有什么好处

"喝益生菌可以增强人体的免疫力，益生菌可以产生多种物质，可以有效抑制其它有害细菌的生长，也可以定植在肠道黏膜，起到屏障保护的作用，从而阻碍有害细菌的定植。益生菌可以调节肠道微生态的平衡，进入肠道以内，可以帮助人体维持肠道机能正常，改善人体便秘的症状。另外，益生菌还可以帮助消除血管壁的胆固醇，缓解动脉粥样硬化，以及心脏供血不足和脂肪肝等情况。益生菌对于人体还可以改善消化、吸收，对腹泻、免疫力低下的人群，通常服用益生菌会有比较良好的作用。但是也要注意，如果存在消化道出血，以及乳糖或者果糖过敏的人群，建议不要盲目使用益生菌。"

语音时长01:08''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/14收听(98390)

吃了益生菌拉稀正常吗

"益生菌是一类通过改善肠道微生物菌群平衡而发挥作用的活性微生物。1991年对于这种定义做了补充，益生菌的定义是含生理活性物质，能通过胃肠或定植于结肠，或在肠道内增殖，调整肠道菌群，提高机体免疫力的活微生物。研究表明益生菌具有改善肠道菌群结构、抑制病原菌、消除致癌因子、提高机体免疫力、降低胆固醇等重要的生理功效。益生菌是有益菌，也是一种药物，服用益生菌对大多数人会促进肠道菌群平衡、改善腹泻或者便秘的症状，也会增强对食物的消化及吸收，但有少部分人对益生菌这种药物不耐受，当患者出现吃益生菌腹泻时需要马上停止使用。"

语音时长01:19''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/06收听(90780)

吃了益生菌拉肚子怎么回事

吃益生菌主要适用于治疗拉肚子，如果吃了益生菌反而出现拉肚子的情况，考虑应该是出现了医学上所说的消亡反应。因为患者本身体内有害菌群比较多，有益菌群比较少，突然体外补充了大量的有益菌，这时候会让机体有不良的反应，于是会出现腹泻，这种情况就叫做消亡反应。但是消亡反应不会持续太久，大多1-2天就会消失。吃了益生菌之后，有可能刚进入人体的益生菌会和体内的有害菌进行竞争，在竞争的过程中有可能会引发腹泻，只要肠道菌群稳定以后，腹泻症状就可以消失。所以吃了益生菌拉肚子，可以暂时观察1-2天，如果症状没有好转，建议到医院就诊。

语音时长01:33''

陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/11/12收听(85866)

02:10

吃了益生菌肚子痛是怎么回事

一般服用益生菌不会造成肚子疼，但是有些病人服用益生菌是因为肚子疼或者腹泻这两种较多的因素。益生...

孙菁│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/09/14播放(99380)

婴儿吃益生菌有什么好处

"婴儿因为肠道菌群在出生之后并不能马上建立，容易出现腹泻或者是消化功能紊乱的情况，这个时候适当的补充益生菌可以帮助孩子肠道菌群益生菌的形成和正常菌群的建立，对于孩子的消化功能会有一些帮助。同时，对一些黄疸的孩子，补充些益生菌也可以改善孩子黄疸的情况。当然了，小孩如果没有任何必要的情况下，也不建议非要补充益生菌。孩子补充益生菌的时候，现在益生菌的产品种类非常繁复，除了里面含有一些益生菌之外，还有很多添加剂，这些添加剂有可能对婴幼儿也会造成些不良的影响。所以在选择孩子吃益生菌的时候，知道它对孩子的肠道菌群会有帮助，特别是对一些消化功能紊乱，出现腹泻或者便秘的孩子适当的在医生指导下选择益生菌是可以的，但不要盲目的选择，有可能益生菌菌种的活性和里面的一些添加成分，也有可能对孩子造成些不良影响。"

语音时长01:35''

王志新│中日友好医院

2020/04/07收听(18348)

儿童吃益生菌有什么好处

"有些儿童需要吃益生菌，益生菌可以有下面的好处：首先，可以调理儿童的大便情况。如果有大便次数明显偏多或者明显的便秘，这个时候都可以给儿童应用益生菌治疗，益生菌可以调整儿童的肠道菌群，调整大便状况。其次，益生菌可以改善儿童的过敏症状。如果儿童患有湿疹、过敏性皮炎以及过敏性鼻炎等等，儿童属于过敏性的体质，给儿童应用益生菌以后可以有效调整过敏性状况，减少过敏性疾病的症状。"

语音时长01:09''

司振阳│南京市中医院

2020/02/17收听(76194)

宝宝吃益生菌有什么好处

"宝宝吃益生菌的好处主要是增强宝宝的免疫功能，减少湿疹、哮喘，降低上呼吸道感染的几率，改善便秘、腹泻，降低婴幼儿轮状病毒感染的几率。益生菌是达到足够数量时，对人体健康产生有益作用的活的微生物，它是一种对人体有益的细菌，能够抑制致病菌的生长，维持肠道菌群的平衡。市面上适合小宝宝吃的益生菌，爱益邦活菌性更好一些，这种益生菌含有多邦乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌HN001，3个菌群都是婴幼儿可以食用的安全菌种。"

语音时长01:21''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/04收听(27312)

宝宝吃益生菌有什么好处

"对于宝宝吃益生菌的好处，首先要注意一下，如果孩子是完全正常的状态，实际上是不需要额外补充益生菌的。因为我们自己身体里面也有正常的菌群，大部分情况下也是有正常益生菌的，不需要额外补充或者调整了。孩子需要添加益生菌，往往是在有异常或者病态情况下，比如孩子有消化道感染的时候，就可以适当的补充一些益生菌，有助于孩子肠道内有害菌排除或清除，有助于孩子腹泻恢复。另外像便秘或者孩子有消化道的异常表现，这个时候往往和肠道菌群是有关的，可以补充益生菌，有助于消化道症状的改善。除此之外，有些孩子可能还会有一些过敏或乳糖不耐受的情况，多见于小月龄的孩子。这个时候给孩子添加一些益生菌，也可以在一定程度上去调整或改善过敏表现、乳糖不耐受表现。当然，不会起一个特别根本的作用，但是多少会有一些辅助作用。所以对于孩子吃益生菌的这件事，没有必要在正常、完全合理的情况下去额外补充，这种情况下只需要正常生活就行了。但当孩子存在一些病态情况的时候，可以根据孩子的情况来决定是不是要添加益生菌，以及添加哪一种益生菌对孩子是比较好的。"

语音时长01:41''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/04/03收听(28836)

新生儿吃益生菌有什么好处

"益生菌本身就是一些肠道内的有益细菌，因为正常的肠道会有微生态的环境，在新生儿期微生态环境还没有完全建立起来，自己的肠道菌群调节能力并不是很好，所以容易出现因为吃奶或者因为外界的原因，造成孩子出现腹泻、便秘、消化不好，甚至出现其他的疾病，像过敏或者是其他的伴发症状，适当的补充益生菌可以改善孩子的这种状态，让孩子出现腹胀、便秘、腹泻、呕吐，可能会有一些缓解。吃益生菌对肠道菌群正常调节的帮助应该说有一些好处，但是也要注意，如果孩子没有任何症状的情况下，原则上也不建议非要去吃益生菌，因为毕竟这些益生菌是人工进行合成，同时有一些辅料在里面，并不是完全的益生菌，有可能这些辅料又会造成孩子出现肠道的紊乱。当然，多数的情况下是不会的，因为有些益生菌也是良莠不齐，所以有的时候盲目的增加可能会延误病情。如果有必要的情况下可以在医生的指导下用药，因为毕竟新生儿期很小，孩子整体的身体状态还是比较稚嫩，所以不要轻易自己盲目用药。"

语音时长01:49''

王志新│中日友好医院

2020/04/24收听(16082)

婴儿喝益生菌有什么好处

益生菌能维持胃肠道的菌群平衡，培植有益菌，消除有害菌，由于体质弱、肠道感染或大量服用抗生素导致腹泻的孩子，胃肠道的菌群平衡被破坏，因此需要补充外源性的益生菌恢复平衡。肠道中的消化酶50%是肠道益生菌分泌的，因此益生菌能参与促进消化吸收功能，益生菌还能合成人体所需要的多种维生素，尤其是B族和K族维生素。益生菌还促进各种人体必需的微量元素的吸收，能改善乳糖不耐受，促进因腹泻受损的小肠绒毛膜上皮细胞的增生，有利于乳糖酶的恢复。服用益生菌以后身体可以产生短链脂肪酸、有机酸等来刺激大肠蠕动，因此能缓解便秘。益生菌还有增强免疫力的作用，可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤细胞的活性，改善肠道的屏障功能，促进肠道的淋巴组织发育成熟，促进肠道的免疫功能，从而减少过敏、腹泻和肠道感染。

语音时长01:51''

石清照│武汉大学人民医院

2020/05/03收听(42490)

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