对于大多数人而言，在20岁之后想要增长身高非常困难。这是因为大多数人在20岁时，骨骼的生长端已经闭合，所以无论采取什么样的努力，包括使用生长激素，恐怕都已经错过了时机。

对于大多数女孩而言，在15、16岁时，骨骼的生长端基本上已经闭合，即使对于男孩而言，可能在17、18岁时接近青春期晚期或结束。因此，到了20岁，除非性激素发育不完全或性腺轴没有充分发育，否则增长的空间可能非常有限。

对于大多数孩子来说，20岁后增长身高的可能性非常渺茫，现在随着许多孩子性发育的早熟和青春期提前，激素水平很早就达到成年水平。在这种情况下，想要增长身高就变得更加困难。

许多女孩可能在8岁或9岁开始月经，而很多男孩可能在大约13、14岁时身高基本上就已经差不多了，这时候相对会更加困难一些。

因此，建议大家如果想要增长身高，尽早采取行动。如果在发现身高不够高时，一定要提前做好准备。如果到了20岁仍然希望增长身高，确实非常困难，即使使用生长激素也无济于事。