喝生理盐水，在正常情况下对机体没有好处，同时还可能有坏处。因为正常人在日常生活中，食物、饮食，以及水果和蔬菜中，含有足够的氯化钠。此时只需要饮用白开水或者纯净水，即可满足机体的需要。

但是在特殊的情况下，可以适当食用淡盐水或者生理盐水。最常见的就是剧烈的胃肠道功能的异常，丢失大量的消化液，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，造成血压降低。此时为了补充机体水分的丢失和电解质的丢失，需要补充部分淡盐水或者生理盐水，可以改善机体水分的丢失以及电解质的紊乱。

如果夏天大量出汗，或者剧烈运动以后大量出汗，机体水分也可以从皮肤挥发，或者部分电解质从汗液中排泄。此时补充部分淡盐水或者生理盐水，也有利于机体的恢复。使电解质和水分尽快恢复到正常状态，机体的各个系统和器官恢复到正常的功能。

但是在日常生活中，没有特殊情况只需要喝纯净水或者白开水即可，不需要喝淡盐水或者生理盐水。如果喝淡盐水或者生理盐水，可能造成机体氯化钠摄入过多，从而出现不利影响。