孩子在感冒发烧时，应该尽量吃清淡食物，熬菜粥或小米粥，在帮助液体补充的同时也不会加重胃肠负担，易健脾胃、助消化，同时补充维生素，对疾病缓解会有帮助。在孩子的饮食中添加蔬菜、水果，维生素的补充对抵抗力的增强也会有所帮助。再者可以适当添加优质蛋白，比如少量吃牛奶、鸡蛋等，但是进食量不要过大，因为这时孩子本身消化功能较弱，如果吃的食物造成消化不良，可能会加重病情，所以尽量吃容易消化、清淡的食物，对疾病的缓解会有帮助。
除此之外，在孩子感冒、发烧时，注意营养摄入不要过多，尽量避免进食高热卡、高脂肪、高蛋白的食物。此外可能有孩子存在过敏体质，对某些食物过敏，所以要尽量回避可能的过敏原，避免加重病情。
