半月板轻度损伤怎么养
2023-09-14 17:49:14播放:19254
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半月板轻度损伤怎么养
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视频内容
半月板轻度损伤从分级上应该是Ⅰ-Ⅱ度损伤,对于上述损伤,核磁共振上也可以反映半月板总体完整,没有十分明显的破裂或者分离,患者通常可以采取保守治疗,适当休息。
年轻患者喜欢运动,需要注意运动姿势、强度,避免急剧屈膝、扭转等活动。很重要的是需要在运动前做好热身活动,加强膝关节周围肌肉训练,以增加膝关节稳定性。如果运动强度比较大,必要时可以戴护膝等保护性措施。此外,肥胖者还应适当控制体重,同时需避免进行剧烈运动,容易扭伤膝关节,同样也可以造成半月板损伤。
老年患者膝关节老化退变,半月板也会随之出现老化或质地变差,也容易出现损伤。因此,对于老年患者需要注意减少深蹲或频繁上下楼梯、爬山等活动,从而减少半月板损伤。
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