妊娠期易发生痔疮，可通过以下措施改善和缓解：

1、饮食调节：多吃富含纤维素食物，如大白菜、芹菜、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜、水果，禁食辛辣食物；

2、大量饮水：每天饮水量达到1500-2000ml以上；

3、养成每天定时排便的习惯，排便后用干净的手纸擦洗，有条件时，按外阴、肛门的顺序进行清洗，防止细菌滋生；

4、按自身病情，到正规医院就诊，由医生评估，是否可以经阴道分娩。