花生泡醋能降高血压吗

2023-06-06 09:57播放 : 17934

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花生泡醋不能降低高血压,几乎所有的食物,包括新鲜蔬菜水果,还有主食、肉类、蛋奶等食物都不能降低血压。

高血压患者的生活方式调整最重要的是控制盐的摄入量,要把盐的摄入量控制到每天6g以下,如果血压高得很多,应该把盐进一步控制到4g以下或2g以下。单凭积极地控制盐的摄入,就可以降低血压。

还要控制体重,超重的患者把体重控制到正常范围内可以降血压。另外要适量运动,并保持心态的平和,不急不躁,把工作和生活的节奏放慢,不要焦虑,不要紧张。这些综合的调理方式对血压有好处,所有食物都不能起到降低血压的效果。

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