如何预防乳腺癌

2023-03-26 09:51播放 : 95500

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乳腺癌预防方法如下:

1、乳腺癌多在激素作用下出现,需尽量避免接触外源性激素,减少摄入营养品、保健品,以免刺激本身激素的表达,对身体不利;

2、早生育、提倡哺乳,可降低乳腺癌发生。避免接触激素类药物,如避孕药;

3、绝经期尽量不采用激素治疗,影响本身激素水平,增加乳腺癌发生风险;

4、生活规律,少熬夜,熬夜可造成内分泌紊乱、褪黑素分泌减少、雌激素分泌增加;

5、构建良好的饮食结构,少摄入高蛋白、高脂肪类食物,以免造成雌激素分泌增加,多食用蔬菜水果;

6、切勿过多使用含激素类化妆品,造成激素水平波动。

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