手腕筋扭伤的治疗，以及恢复速度的问题具体如下：

一、治疗：

1、注意休息：手腕发生筋扭伤，应该立刻停止手腕的主动活动，予以休息，最好配戴护腕对手腕进行制动；

2、冷敷治疗：然后在疼痛的区域进行冷敷治疗，可以采用一次性冰袋，也可以将湿毛巾放在塑料袋里进行冷藏，进行局部冷敷；

3、药物治疗：疼痛明显的还可以口服抗炎镇痛药物控制疼痛。

二、恢复速度：

1、屈指和伸指肌腱筋扭伤：手腕部筋的扭伤通常发生于手腕的屈指肌腱和伸指肌腱，有时也会发生于下尺桡关节，对于屈指和伸指肌腱的筋扭伤恢复比较快，一般经过对症治疗之后1-2周的时间，症状就会逐渐消失，腕关节的活动会恢复正常；

2、下尺桡关节扭伤：这种情况比较复杂，有可能出现下尺桡关节韧带和三角纤维软骨一过性挫伤，症状也会很快缓解，但也有可能会出现韧带断裂和三角纤维软骨的撕裂。出现这些问题之后，通常会引起持续长时间的下尺桡关节疼痛，拧毛巾会出现疼痛感。

如果出现持续性的疼痛，需要进行腕关节的X线片检查，观察是否有下尺桡关节脱位，还可以进行核磁功能检查，判断是否有三角纤维软骨复合体和下尺桡掌背侧韧带的断裂，如果有明显的结构性损伤，通常需要手术进行修复。