北京积水潭医院
泌尿外科
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阳痿通过锻炼不一定能恢复正常，阳痿是男性性功能障碍，包括功能性阳痿和器质性阳痿两个方面，具体如下：
1、器质性阳痿：某种疾病导致的阳痿，通过锻炼无法解决问题；
2、功能性阳痿：通过锻炼可能使性功能提高，比如心理原因造成的阳痿，患者心里紧张、害怕等，通过放松精神、参加体育运动锻炼、增强体质，可以缓解阳痿症状。
阳痿的患者可以通过局部锻炼增强性功能，如盆底肌肉锻炼，即提高动作，通过反复练习收缩肛门，提高盆底肌肉功能，增强阴茎勃起。
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"阳痿的锻炼方法，我们讲究一定要科学有序、循序渐进。阳痿的锻炼一定要迈开腿，意思是多动，中医理论里叫气行则血行，就是阴茎充分勃起的时候，必须有一些持续的血流在里面支撑着，如果血流进不去，阴茎就不可能维持一个非常饱满、硬的状态。让血持续的打到海绵体里面，就要求从全身来改变情况，而不是单一的对阴茎本身来进行治疗。我们要让心肺功能储备都要调动起来，改善全身的状态，让气行起来，让血动起来，让阴茎里面可以得到源源不绝的血的营养物质供应，保持一个勃起的状态，甚至可以治愈。对勃起功能障碍，我们要求大家一定要经常锻炼，锻炼要科学，要坚持，不能三天打鱼两天晒网。一般就两条，要快步走一个小时，当然也根据个人体质而行。如果原来没有锻炼过，锻炼时间稍微短点。如果经常锻炼有一定基础之后，我们就建议锻炼一个小时。另外就是快步走一个小时，另加俯卧撑。男女过性生活的时候，男性往往在上面，传教士体位本身姿势就是俯卧撑的体位，过性生活就是模拟俯卧撑的过程，所以我们的上肢得有力量，腰上得发力，四肢得有劲，这样永远处于一种主动状态。过性生活的时候，我们有源源不绝的动力来供应，性生活就会酣畅淋漓。如果四肢没有劲，腰上没有力量，没有支点，过性生活的时候就力不从心，不能很好发挥出自己的水平。我们应当多锻炼身体，从这两方面入手，往往会取得良好的效果。"
李勋│河南省中医院
2018/01/03收听(25036)
体育锻炼对于阳痿，尤其是勃起功能的恢复非常有意义，目前常用的体育锻炼的方式有以下几种：...
体育锻炼对于阳痿，尤其是勃起功能的恢复非常有意义，目前常用的体育锻炼的方式有以下几种：
刘保兴│中日友好医院
2023/08/03播放(96556)
"如果男性患者出现阳痿症状，也就是勃起功能出现障碍，建议患者可以通过以下方式进行锻炼：第一、患者可以做深蹲锻炼，这种锻炼方式可以加强患者下肢，也就是腿部的肌肉力量，有效的改善阳痿情况。第二、患者可以做平板支撑以及仰卧起坐等动作，有效的锻炼腿部以及腰部、腹部肌肉力量，有效的改善阳痿。第三、患者可以对阴茎进行轻柔的按摩以及热敷，可以改善局部的血液循环，从而改善阳痿的症状。如果患者通过以上锻炼方式，不能改善阳痿情况，建议一定要及时就医检查，在医生的指导下进行规律的治疗。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(30904)
阳痿是临床中常见的一种青壮年的男性疾病，部分中老年患者也可能会出现对性生活需求但无法达到勃起状态，以及无法维持很好的性生活满意度，在医学上称之为勃起功能障碍。对于此类疾病的锻炼，主要指全身的身体锻炼，常推荐进行游泳、爬山以及深蹲，甚至轻负荷的举重等，可以有效的增加盆底的肌肉充血、增加阴茎海绵体动脉的供血，对全身的体力状态以及精神状态都有一定的好处。同时性生活的频率建议每周1-2次的性生活，比较愉悦的性生活对阳痿的恢复也有一定的好处。
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/31收听(11986)
"阳痿怎么锻炼可以恢复？首先，患者适合做一些有氧的运动，比如跑步、游泳，可以提升患者的体质。高血脂症的患者可以使血脂降低，减少对内皮功能的损害。其次，还可以进行盆底功能肌的锻炼，具体可以进行收缩肛门运动，也叫提肛运动，把肛门收缩起来10-15秒，然后再放松，这是一组，一组做10个，一天间断地做10组，对阳痿的症状是有好处的。"
吴元翼│北京大学第一医院
2018/02/01收听(47432)
阳痿又称男性勃起功能障碍，它的治疗除了药物治疗之外，还可以通过辅助的方式来进行锻炼，这些锻炼方... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2023/08/07播放(29030)
阳痿又称男性勃起功能障碍，它的治疗除了药物治疗之外，还可以通过辅助的方式来进行锻炼，这些锻炼方...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/08/07播放(29030)
阳痿患者进行功能锻炼的方法如下：1、全身运动：主要是有氧运动，常见的有氧运动包括... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/09/07播放(99706)
阳痿患者进行功能锻炼的方法如下：
1、全身运动：主要是有氧运动，常见的有氧运动包括...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/07播放(99706)
一般来说，如果男性患者出现了阳痿。如果不想去医院治疗，可以先进行自我锻炼方式。常用的锻炼方式主要有以下几种：一、每天或隔天进行有氧运动，打球或跑步，30-40分钟，或者去健身房做有氧运动。二、仰卧起坐或俯卧撑，每天进行2组，间隔20次。三、提肛锻炼，每天进行2组，每组20次。四、每天保证睡眠，睡眠对性功能的影响也非常大。五、还可以自己进行按摩来提高性功能。主要按摩方式：一、腹股沟按摩，在临睡之前将两手放于两侧腹沟处。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲提高精力有一定作用。二、两手搓热，一手兜住睾丸，另一手小指侧放在小腹阴毛处，然后两手齐用力兜搓睾丸阴茎100次左右，然后换手同样兜搓100次左右。三、两脚并步站立，两脚用力抓地，两腿用力向里挟，吸气时，用力提肛收缩睾丸，双手握拳，吸足气后、舌抵上颚不动，闭气，达极限时呼气，舌放下，全身放松。反复上述动作每天3次，每次5-7分钟。建议不要相信宣传效果很好的专科医院，也不要相信性保健品。
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/05/11收听(17282)
积极进行身体锻炼对阴茎有用，在日常生活当中患者可以通过参加有氧运动，改善和维持阴茎的功能，尤其... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/09/04播放(93872)
积极进行身体锻炼对阴茎有用，在日常生活当中患者可以通过参加有氧运动，改善和维持阴茎的功能，尤其...
2023/09/04播放(93872)
"颈椎病可以通过功能锻炼来得到有效的治疗，一般推荐进行有规律的颈部伸展活动，比如进行有规律的仰头动作、后伸颈部。另外也可以进行颈部的米字操动作，也就是有规律的上仰、下低头部，或向左右旋转头部，一天进行4-5组，每组可以持续十分钟左右，这样可以增加颈部肌肉的协调性，平衡双侧颈部肌肉力量，加强颈肌和颈椎的稳定性，防止退变的进行性发展。还可以选用五点支撑、三点支撑法或者蛙泳来锻炼颈部肌肉力量，增高颈椎的稳定性，缓解颈椎病。颈椎病的患者，除了锻炼外，往往还要配合积极的理疗，比如局部热敷、红外线照射。如果症状较为严重，还可以进行手术治疗，切除突出的颈椎间盘或者扩大狭窄的颈椎管，从而来根治颈椎病。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/04收听(41800)
胸部的大小主要取决于乳房的脂肪多少，以及腺体的多少，脂肪的多少取决于人的体脂率，也就是说越胖脂肪也就越多，而腺体的量主要取决于青春期腺体发育的程度。腺体发育的程度还跟遗传基因有关，有的人腺体对雌孕激素非常的敏感，在青春期就可以迅速的增大。锻炼丰胸事实上是指女性通过针对胸大肌的一些无氧锻炼，使胸大肌增厚、增大，相对来说，胸部也就会增大、增厚。但事实上乳腺本身是不太可能增大的。但是通过对胸大肌的锻炼，可以使胸部也就是乳房显得更加的坚挺。
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24收听(14786)
锻炼对各种疾病有利，包括颈椎病。颈椎病分为神经根型及脊髓型，神经根型颈椎病主要表现为双上肢及肩... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2023/03/06播放(67634)
锻炼对各种疾病有利，包括颈椎病。颈椎病分为神经根型及脊髓型，神经根型颈椎病主要表现为双上肢及肩...
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2023/03/06播放(67634)
颈椎病锻炼当然有用。颈椎病在现代人群中比较高发，原来是以中老年人居多，而现在年轻化趋势很明显，... 李树明│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/23播放(25359)
颈椎病锻炼当然有用。颈椎病在现代人群中比较高发，原来是以中老年人居多，而现在年轻化趋势很明显，...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/23播放(25359)
"斜视锻炼有没有用，要根据具体病因进行分析，具体情况如下：1、有恢复可能：如果是因为眼外伤造成的肌肉挫伤，或者是神经麻痹、肌肉麻痹等因素导致的斜视，通过正规的斜视锻炼、眼球运动训练，有恢复、康复的可能性。2、效果不佳：如果是先天性斜视，因为肌肉神经发育异常等造成的斜视，单纯的斜视锻炼可能效果并不理想，还要针对病因进行配镜或手术治疗。如果得了斜视，一定要先到医院就诊，之后根据不同的斜视类型、斜视度数选择合适的治疗方案。"
尹瑞梅│聊城市人民医院
2021/07/19收听(66476)
腰椎间盘突出症患者如果进行爬行锻炼，对椎间盘突出症的治疗益处不大。腰椎间盘突出症的治疗一定要科... 纪泉│北京医院 2023/07/28播放(28839)
腰椎间盘突出症患者如果进行爬行锻炼，对椎间盘突出症的治疗益处不大。腰椎间盘突出症的治疗一定要科...
纪泉│北京医院
2023/07/28播放(28839)
阳痿吃伟哥是有效果的。本身阳痿的类型很多，具体的情况不同，效果也是不相同的。但是总的来说，用这种PDE5抑制剂，也就是常说的伟哥，它肯定有一定效果的。这种伟哥也叫做万艾可、西地那非，有两种服用的方式。一种是按需服用，也就是每次性生活有需求之前2小时-3小时进行服用，进行性生活的时候就能够有效地勃起。还有一种就是小剂量长时间的服用，这种对有器质性病变的病人，是有长期效果的。因为它能够改善阴茎血管的内皮功能。有一些神经损伤的病人长时间小剂量服用万艾可，也会有一定的改善。所以在临床上是经常应用伟哥的，没有必要过于的担心。
田硕│石家庄市人民医院
2018/05/21收听(90068)
龙胆泻肝丸具有清利肝胆湿热的功效，也可以用于治疗阳痿，主要适用于肝胆湿热型阳痿。... 莫旭威│北京中医药大学东直门医院 2023/10/23播放(37517)
龙胆泻肝丸具有清利肝胆湿热的功效，也可以用于治疗阳痿，主要适用于肝胆湿热型阳痿。
...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2023/10/23播放(37517)
首先要了解阳痿和早泄是两种疾病，这两种疾病的手术是否有用，需要具体分析：1、阳痿... 刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/24播放(29795)
首先要了解阳痿和早泄是两种疾病，这两种疾病的手术是否有用，需要具体分析：
1、阳痿...
刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/24播放(29795)
"阳痿是男性的常见疾病，主要表现是勃起硬度下降或持久性不够，不能完成满意的性生活。中医认为引起阳痿的原因包括肾阴虚、肾阳虚、肝郁、脾虚、血瘀等等，而六味地黄丸属于一味滋阴补肾类的中药，用于肾阴虚引起的相关症状有一定效果，因此如果阳痿经过中医辨证是由于肾阴虚所引起，可以服用六味地黄丸，服药周期至少在三个月左右。如果阳痿是由于其他原因所引起，比如肾阳虚、肝郁证、血瘀证，这个时候就不适合服用六味地黄丸，因此服用六味地黄丸治疗阳痿，一定要经过专业的中医大夫准确辨证以后再进行使用。"
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13收听(24876)
轻度心理性阳痿或者轻度器质性阳痿通过一系列自我调节，可能有一定治疗效果。如是心理... 袁明振│山东大学附属生殖医院 2023/05/24播放(63516)
轻度心理性阳痿或者轻度器质性阳痿通过一系列自我调节，可能有一定治疗效果。
如是心理...
袁明振│山东大学附属生殖医院
2023/05/24播放(63516)
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