怀孕前调理身体，需注意以下方面：

1、饮食方面：多进食新鲜、安全、卫生的食物，孕前3个月及孕后3个月规律补充叶酸，必要时补充微量元素，如铁、锌、钙、碘。微量元素缺乏可对胎儿骨骼、大脑神经发育造成伤害，叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形的发生；

2、生活方面：作息要有规律，坚持适当运动，体重保持在正常范围；

3、远离有害物质：如油漆、杀虫剂、射线、重金属，避免接触建筑装修材料释放的有害物质，如甲醛、苯、酮等；

4、避免接触宠物：猫、狗粪便、皮毛中常寄生弓形原虫，密切接触可引起感染导致不孕不育。孕早期感染弓形虫可导致胎儿畸形，也可表现为隐性感染，无临床症状。