内耳眩晕怎么锻炼

2023-04-23 15:02播放 : 64746

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内耳眩晕的锻炼方法具体如下:

1、可通过前庭功能锻炼,以锻炼大脑、耳朵和整体肌肉关节的协调性,如散步、打羽毛球等;

2、老年人可打太极拳、跳广场舞;年轻人可跑步、球类或器械运动;无法下地或眩晕严重者可做眼睛随手指移动,练行走,如从扶着东西练习,到独立行走;

3、前庭功能代偿不良病人可由专业康复师帮助指导训练。

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