生活中应注意以下方面，有效预防骨坏死：

1、加强髋关节自我保护意识：尽量避免负重活动，如爬楼梯、爬山等，同时避免髋部扭伤；另外，在髋部骨折时，应加强内固定，以增加股骨头的血运；

2、避免滥用皮质激素类药物：严格按医嘱短期内使用；

3、避免过量饮酒；

4、饮食：以清淡为主，多补充钙质，避免油腻、辛辣的食物。