肩周炎患者在缓解期可做面壁爬墙、越头摸耳、弯腰转肩、隔手压肩等动作，对肩关节的恢复有一定帮助。肩周炎患者没有绝对不能做的运动，但在运动时一定注意，不要过度的用力，不要拉伤。投掷类的运动，可能导致肩部的损伤，运动时要注意姿势的标准科学。举哑铃或有针对性的锻炼肌群，根据个人情况适当锻炼，不过过度锻炼即可。