视网膜脱离的预防方法如下：
1、定期进行常规眼底检查，及时发现早期病变进行干预，有效预防视网膜脱离等病变；
2、视网膜周边出现变性区的情况下，提早进行激光干预、封闭变性区，避免形成裂孔，减少发生视网膜脱离的风险；
3、一旦发现眼底疾病，建议早期进行治疗，如保守治疗、药物治疗、激光治疗，避免病变进一步发展。