预防心悸的方法如下：

1、健康饮食，少吃猪油、动物内脏、肥肉等，忌不良嗜好，如吸烟、饮酒等，保证足够的睡眠；

2、保持心情愉快，少生气。中医认为心情忧郁易伤肝，肝气郁结导致脾胃功能失调，生痰生瘀而阻滞心脉引起心悸；

3、养成良好的生活习惯，防患于未然。如冬天及时添衣、夏天少吃火锅、有病及时就医，防止邪气入侵等；

4、避免使用心脏毒性药物，如中药乌头、西药阿托品及部分抗心律失常药物等。