珠海市人民医院
脊柱骨科
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腰椎间盘突出属退行性疾病，与年龄、工作及不良姿势有关。患者需特别注意改变不良姿势，并加强腰背肌功能锻炼。推荐进行拱桥式锻炼，具体做法为平卧硬板床上，双足跟、双肘及头五点支撑、膝关节屈曲，同时凭借腰部力量将臀部抬离床面8-10公分，维持8-10秒钟，再平躺休息8-10秒，继续下一组，30次一组，每天可进行三组。具体锻炼方案需结合个人体力而定。
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"腰椎间盘突出的康复训练也就是进行腰背肌的功能锻炼，腰背肌的功能锻炼主要还是腰背肌的后群肌肉，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。前两组度动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两组动作适合于熟练者。如果生活当中有比较充裕的时间，每周进行2-3次的游泳锻炼对腰背肌也很有好处。还有一部分患者，如果腰椎前凸过大，可以进行腰背肌的前群肌肉锻炼。最主要的动作就是仰卧起坐，主要是锻炼前群肌肉。同时锻炼后群肌肉之后，如果力量已经得到足够加强了，可以锻炼双侧的腹斜肌、腹内肌和腹外肌的锻炼，可以进行腰椎的侧屈运动、侧屈锻炼。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/12收听(55756)
腰椎间盘突出的患者，一般年龄是25-50岁，症状是腰痛、腿痛或是腿麻。对于腰椎间盘突出的患者，... 肖湘│深圳市罗湖区人民医院 2023/11/23播放(78058)
腰椎间盘突出的患者，一般年龄是25-50岁，症状是腰痛、腿痛或是腿麻。对于腰椎间盘突出的患者，...
肖湘│深圳市罗湖区人民医院
2023/11/23播放(78058)
"腰椎间盘突出康复训练主要有以下几种方法：1、小燕飞动作，也就是趴在床上四肢都翘起像燕子飞一样，坚持三十秒然后逐渐的反复的锻炼。2、抱膝触胸，仰卧位双髋双膝屈曲膝关节贴近胸部，双手用力挤压双腿反复锻炼。3、俯卧位两点支撑，俯卧位状态下双膝关节屈曲跪在床上，双手和双膝关节着地负重维持一段时间反复锻炼。4、直腿抬高，仰卧位直腿状态下抬高双下肢，练习腿部的力量和髂腰肌的力量反复锻炼。5、仰卧起坐，仰卧位双膝屈曲收腹双手抱头，增加腰部的肌肉起身弯腰，反复数十次。可以锻炼腰部周围的肌肉，促进恢复，但是椎间盘突出如果有神经压迫最终还是需要手术的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/27收听(50130)
"正确适度的康复训练，对于腰椎间盘突出的防治和功能恢复都至关重要，可以有效增加腰部的力量，增加脊柱的稳定性。最为常见的训练方法有五点支撑法和小燕飞法，如下：一、五点支撑法，患者仰卧位双脚并拢支撑于床面，双膝关节屈曲约100度，腰部抬离床面，髋关节处于中立位，双侧大腿髋关节躯干保持同一平面，双肘支撑于床面，颈枕部、双轴关节、双足五点支撑，使腰部完全挺起。二、小燕飞法，患者俯卧位，双上肢前伸或后伸，双腿并拢后伸，腰部用力支撑于床面，使头颈和双下肢同时抬离床面，在最大动作幅度时，腰背部和下肢呈现弧形面。"
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/02/02收听(20564)
"病人腰椎间盘突出症，采取正确治疗后可以进行腰部的康复训练，应该在康复医生指导下进行训练。具体的锻炼方法是嘱咐病人进行单杠悬吊锻炼法，双手握住单杠，身体处于伸直状态，缓慢做引体向上的动作，坚持10-15秒。也可以采用小燕飞的锻炼方式，嘱咐病人取俯卧位，头部、四肢尽量向上抬起，使身体形成小燕飞的状态，腰部形成拱形，通过这样的锻炼能够加强腰椎关节的稳定性，而且还可以增加腰部的肌肉力量，有助于使病情尽快恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/25收听(61620)
"腰椎间盘突出的患者如果在早期，应当做加强腰背肌的锻炼来使腰背肌力量增强，缓解临床症状。如果程度较轻时，可以采取理疗、热敷、烤电、针灸、功能锻炼等方式进行保守治疗，功能锻炼主要是增强腰背肌的力量，临床上可以让患者做小燕飞的练习，或者游泳，均能使腰背肌的力量加强，使腰椎间盘突出的症状得到一定的缓解。腰椎间盘突出的患者，通常好发于中老年人群，由于退变、劳累、外伤等因素影响，患者可以出现腰部疼痛，伴一侧或者双侧下肢放射性痛、足底麻木、小腿憋胀、行走困难的临床表现，行腰椎的CT、核磁共振可以明确椎间盘突出的部位和严重程度。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/31收听(65654)
腰椎间盘突出症康复训练是一个月为一个疗程。根据病人病情轻重缓急的不同，需要的时间长度也不同。轻度的病人一般1-2个疗程就可以恢复正常。中度的病人一般需要3-4个疗程才可以恢复正常，重度的病人比如说腰腿疼痛剧烈影响夜间休息，核磁共振、CT片上显示腰椎间盘突出巨大或者有脱出在一般需要半年的时间才可以恢复。需要指出的是，康复训练一定要在专业的康复师指导下进行锻炼，根据病人的不同情况，选用三点支撑、五点支撑、飞燕点水、拱桥式、直腿抬高以及直腿抬高加强试验等等。要有专业的医生指导才可以恢复的更快，否则有可能会加重病情。
郭会卿│河南省中医院
2020/05/13收听(81398)
腰椎间盘突出的患者实际在应用和积极配合康复训练的运动疗法，以提高腰背肌和腹肌肌肉张力，改变和纠... 杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2023/08/06播放(92914)
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杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/08/06播放(92914)
小儿脑性瘫痪康复训练包括以下几方面：1、运动疗法，主要提高儿童大运动水平、翻身、... 高永强│郑州大学第三附属医院 2023/05/31播放(66906)
小儿脑性瘫痪康复训练包括以下几方面：
1、运动疗法，主要提高儿童大运动水平、翻身、...
高永强│郑州大学第三附属医院
2023/05/31播放(66906)
适合脑瘫的康复最关键的有OT、PT、ST，就是运动的、语言的和作业的疗法，尤其是痉挛性脑瘫，最关键的最适合的是物理运动疗法，包括肢体功能的训练、下肢力量的锻炼，可以预防畸形进一步加重，控制畸形发展。还有一些作业的疗法，对肢体精细动作的训练。还有一些语言的疗法，语言的康复，脑瘫的孩子个别伴有语言的障碍、语言的发育滞后等。所以OT、PT、ST对脑瘫的孩子最关键。
穆晓红│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(47540)
帕金森病 王梁│河北医科大学第二医院 2023/01/20播放(55116)
王梁│河北医科大学第二医院
2023/01/20播放(55116)
腰椎间盘突出的康复训练有以下几种方法：1、在急性期疼痛剧烈时需多卧床，可以做直腿抬高的康复锻炼，比如做双下肢交替直腿抬高、蹬腿的动作，直腿抬高时脚踝背伸。在疼痛缓解期可以做5点支撑、3点支撑或者大燕飞、小燕飞、不倒翁的动作。5点支撑就是仰卧位，头枕部、双肘部屈曲以及双下肢弯曲双足跟形成5个支点，同时用力抬高，肩膀、背部离开床面形成拱桥。3点支撑就是头枕部双侧的足跟成为支点，用力顶起抬起，背部肩膀离开床面形成3个点，进行腰背肌锻炼。大燕飞是俯卧位，手放背后上半身胸部以及大腿离开床面，使腹部形成支撑，形成弓形。小燕飞是上半身胸部或者大腿离开床面，用力进行腰背肌锻炼。不倒翁的动作就是仰卧，双手抱膝，使膝关节贴腹后上下摇滚。通过以上康复训练能够增强腰背核心肌群的力量，减轻椎间盘的压力，从而缓解症状。2、还可以做户外运动，比如适当慢跑、健走以及游泳都能减轻腰、腿疼的症状。
石树培│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2020/03/30收听(30524)
踝关节扭伤的初级阶段，以制动为主，踝关节用石膏和支具固定后进行下肢肌肉锻炼，包括直腿提高锻炼和... 张晋│北京积水潭医院 2023/06/03播放(52260)
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张晋│北京积水潭医院
2023/06/03播放(52260)
小儿脑瘫的康复治疗过程，遵循评估、治疗、再评估、再治疗的模式。康复训练要针对患儿功能评估出来存... 高超│河南省儿童医院 2023/03/28播放(75620)
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脑瘫指的是出生前至出生后1个月内，各种原因导致的脑损伤综合征。脑瘫主要表现是中枢性运动障碍和姿... 陈康│广州市第一人民医院 2023/08/09播放(79768)
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如果出现梨状肌综合征，康复治疗从手法上先要找准部位，让患者俯卧位，双下肢伸直，使腰部肌肉放松；... 胡辉│长春市人民医院 2023/03/29播放(92050)
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很多老年人摔跤后可导致髋臼骨折，髋臼骨折后一定要卧床固定，不能下地，三周以内只能做一些比较简单... 袁明华│宜春市人民医院 2023/05/24播放(94746)
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通常压缩骨折术后第3天，患者就可开始训练，无论是否手术都需进行训练，具体如下：1... 张静│河北医科大学第三医院 2023/10/21播放(92734)
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张静│河北医科大学第三医院
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面瘫康复训练可以寻求神经内科、康复科的帮助，同时配合药物治疗。1、神经内科：最近... 崔宝娟│山东大学第二医院 2023/12/25播放(32418)
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"对于腰椎骨折后如何进行康复训练，腰椎骨折早期一般比较疼痛，如果损伤严重，还有出血，一般需要卧床休息，注意防止并发症。如果疼痛减轻，可以进行康复训练，开始可以简单的锻炼直腿抬高，后期可以锻炼三点、五点支撑以及小飞燕等，具体的动作是两个肘部、头部和两个脚后跟作为五点，使腹部向上挺，其它的可以搜索，有图示。锻炼的后期腰椎骨折逐渐愈合，这时肌肉力量充足，疼痛明显减轻，就可以逐渐在医生指导下下床训练，锻炼弯腰、前屈、后伸以及其它的正常活动，还可以应用器械锻炼。"
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2020/03/23收听(14984)
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