膝关节炎的危害是疼痛造成的行走困难，影响日常生活能力，给家人造成负担。膝关节炎的预防，首先日常生活中尽量少上下楼梯，避免过度远距离的步行。体重超标的患者，应注意清淡饮食，控制体重。其次尽量穿软底的有弹性的鞋，减少关节面与半月板之间的损伤。参加户外活动之前做好准备活动。天气变化时，注意保暖，防止膝关节受凉。