目前的研究显示，喝浓茶会引起血压升高，因为喝浓茶会摄入大量茶碱，而茶碱会引起血压升高、心率增快。所以有高血压的患者应尽量少喝浓茶，避免摄入大量的茶碱成分。
在日常生活中，除了避免喝浓茶，也要避免喝浓咖啡，因为摄入过多的咖啡因也会导致心率增快、血压升高。除此之外，在饮食中要注意低盐、低脂的饮食，同时要适当进行有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳等。
如果高血压患者口服了降压药，需要在医生的指导下按时定量服用降压药物，而且每天要密切监测血压，并做好详细记录，定期到高血压的专病门诊进一步就诊。
同时每年最好在医生的指导下进行24小时动态血压监测，根据数值对目前口服的降压药物的方案进行评估。如果有必要，在医生的指导下对药物的剂量、服药的时间或者服药的种类进行科学规范调整，定期和医生取得沟通。
