绝经以后越来越胖，建议做到以下几点，对减重会起到一定的作用，主要分析如下：
1、控制饮食：饮食上给予控制，比如不要吃高热量、高脂肪的食物，不要吃油炸的食物，建议以清淡饮食为主，减少碳水化合物的摄入。但并不是绝对不吃碳水化合物，这样对身体的健康也不利；
2、适当运动：停经以后，由于雌激素水平下降，通常会导致代谢减慢，代谢减慢之后容易使脂肪出现堆积。建议可以适当运动，根据自身的情况，选择散步、瑜伽、游泳等。通过运动消耗脂肪，可能会使体重出现下降。
体重的增加不是外观上看着不好看，也容易导致其他的一些疾病，比如可能会出现高血脂、高血压、糖尿病等。所以绝经以后的女性也要适当进行锻炼，适当给予减重。
