河北医科大学第三医院
皮肤整形科
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瘦臀部的主要方法如下：
1、锻炼：可以通过锻炼臀大肌或深蹲来加强局部的肌肉运动，促进脂肪的代谢，减少臀部后侧由于脂肪堆积而产生的臃肿状况；
2、脂肪抽吸：若为两侧髋部有肥肉，俗称马裤腿，区域不易被锻炼到，可通过局部的脂肪抽吸来改善局部的形状。若患者经历了很长时间体态的管理，也加强了运动，周身上下也比较适中地减脂。但仍然有臀后侧，或臀外侧的脂肪堆积，或视觉上的臃肿，即全身上下均很瘦，但大腿外侧、髋外侧和臀后侧仍有局部的组织松垂和臃肿。通过个人的努力来改善外形和塑形，较为困难，可考虑吸脂手术。通过脂肪抽吸的办法，减少局部的脂肪堆积，使臀部更紧致。
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于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/07/28播放(40727)
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/28播放(40727)
不论使用何种方法，减肥一般为全身性，无法达到只瘦屁股其它地方不瘦的目的，因为人体长肉、长脂肪是... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/07播放(35038)
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杜琳│北京中医药大学东直门医院
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想要快速、有效的瘦屁股有以下几个方法：1、良好的生活习惯： 何志│西安市第四医院 2023/06/09播放(60006)
想要快速、有效的瘦屁股有以下几个方法：
1、良好的生活习惯： 何志│西安市第四医院 2023/06/09播放(60006)
何志│西安市第四医院
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臀部丰满分两方面，一点是不伴随下垂的单纯丰满、过度丰满；另一种情况是伴随下垂的丰满。... 薛红宇│北京大学第三医院 2023/11/07播放(86188)
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屁股大即臀部大，缩小臀部的方式根据臀部状态不同而不同，具体分析如下：1、臀部脂肪... 邓健│广东省人民医院 2023/06/24播放(72564)
屁股大即臀部大，缩小臀部的方式根据臀部状态不同而不同，具体分析如下：
1、臀部脂肪...
邓健│广东省人民医院
2023/06/24播放(72564)
男生想要瘦屁股，建议其根据屁股相对的不同的问题，进行相应的瘦屁股的选择，具体情况如下：...
男生想要瘦屁股，建议其根据屁股相对的不同的问题，进行相应的瘦屁股的选择，具体情况如下：
2023/03/14播放(35383)
快速瘦屁股主要可通过非手术方式和手术方式，常见于以下情况：1、非手术方式：主要需... 李广学│北京大学人民医院 2023/03/31播放(25076)
快速瘦屁股主要可通过非手术方式和手术方式，常见于以下情况：
1、非手术方式：主要需...
李广学│北京大学人民医院
2023/03/31播放(25076)
"患者可以通过如下的方式来瘦屁股和腿：第一、患者首先要调整自己的饮食结构，不能吃高能量或者高脂肪类的食物。此类患者可以请专业的营养师帮自己设计一套减肥食谱或者吃轻食。除此以外，患者吃饭的时间一定要保持规律，不能够吃饭的跨度过大或者在睡眠之前吃过多的食物。第二、患者需要针对下肢做长时间的有氧锻炼，比如针对此类患者，推荐做平路慢跑，具体的跑步强度由患者自己掌握，但是时间上一定要维持在三十分钟或一个小时以上。除此以外，如果患者的下肢比较肥胖，运动的过程中有可能会出现膝关节的相关损伤。针对此类患者，可以做不负重的持续有氧锻炼，比如持续的游泳。第三、此类患者还可以去正规的中医院针灸推拿科，对下肢做一下针灸减肥之类的治疗，比如可以在此处做针刺或者穴位埋线治疗，除此以外，如刮痧、推拿之类的治疗也有一定的辅助治疗效果。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/22收听(72186)
"肥胖的人有很多，很多人都是臀部肥胖，怎么减掉臀部的脂肪，个人以为有两点：1、饮食结构一定要调整一下，对于高热量的东西，特别是糖、脂肪一定要少吃，养成好的饮食习惯。2、也就是重点，一定要通过运动，前提是远离椅子。臀部肥胖特点就是臀部囤积大量脂肪，而久坐是非常不好的习惯，在合适的时候一定要通过快走和慢跑来纠正久坐的习惯，间断时间的站立，也可以使臀部肌肉变得更加紧实，而脂肪会逐渐消耗。只有通过饮食和运动，这样合理的生活习惯，臀部的脂肪减掉才会形成可能。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05收听(31086)
"臀部肥胖的要先看一看是什么原因，根据以下原因采取不同方法：一、皮下脂肪堆积比较多：可以通过抽脂手术，超量灌注局麻药在皮下组织，分深浅两层进行将脂肪抽吸出来。皮肤松弛可以用一些仪器，像黄金微雕进行皮肤紧致，术后在2-3个月穿塑身衣裤，才能达到很好的塑形作用。通过这几种措施可以使臀部抽脂、皮肤紧致、塑形放在一起，能达到很好的瘦臀作用。二、肌肉肥壮：只能用全身有氧训练和针对臀肌的一些锻炼，改变肌肉的体积以及肌肉形状，也能达到瘦臀作用。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/06收听(55812)
"患者要减屁股的肉，方法如下：一、抽吸脂肪：如果臀部肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成，可以用抽脂手术，在臀部的皮下注入超量灌注麻药，用抽吸管进行深浅两层的抽吸。如果抽吸量比较大，皮肤松弛可以做紧致治疗，像黄金微雕。抽脂和紧致联合起来，就可以达到很好的瘦臀作用。二、锻炼：如果臀部肥胖是由于肌肉的肥壮所造成，只能用全身有氧训练，针对臀肌的针对性训练，改变臀肌的形状和体积，也能达到瘦臀的作用。在临床上，根据屁股肥胖原因采用不同方法，就可以达到比较好的瘦臀效果。"
2021/06/24收听(51804)
"如果腹部肥胖是皮下脂肪堆积所造成的现象，可以通过腹部堆积脂肪进行抽吸手术，把脂肪抽吸出来，如果皮肤松弛比较明显，可以用仪器改善，像黄金微针、黄金微雕将松弛的皮肤给予紧致，术后2-3个月穿塑身衣裤，使皮肤紧致达到比较好的瘦肚子效果。如果肚子大是由于腹腔内的脂肪堆积，就要多做运动改善，做有氧的训练、针对腹部核心肌的训练，加上健康的饮食，才能有效的将腹腔内脂肪减掉，达到瘦肚子的效果。"
2021/03/04收听(72580)
"肉鼻子要看鼻头下方是否有多余的脂肪，以及软骨组织造成的肉鼻子，可以通过鼻翼的切口，切开以后进行鼻头和鼻翼皮下的分离，将多余的软骨、软组织、脂肪组织去除，鼻翼内侧进行缝合，就能达到肉鼻子变瘦的效果。如果是除了鼻尖及鼻翼下方的软组织肥厚，也有鼻翼沟、鼻基底肥厚，可以在去除皮下软组织、软骨组织的同时，也切除鼻翼沟和鼻基底的组织，鼻翼内侧也进行缝合，就能达到很好的使肉鼻子变瘦的效果。根据鼻子临床表现的不同，采用不同的方法，就能达到很好的肉鼻子变瘦的效果。"
2021/02/19收听(42034)
胯部即髋部，而瘦髋部的较快方法是进行吸脂手术，效果较好且较迅速，但创伤较大。求美者也可以通过局... 邓健│广东省人民医院 2023/06/01播放(71878)
胯部即髋部，而瘦髋部的较快方法是进行吸脂手术，效果较好且较迅速，但创伤较大。求美者也可以通过局...
2023/06/01播放(71878)
"瘦大胳膊上的肉，方法如下：第一、可以通过保守的措施，少吃、多运动，减少胳膊上的肉；第二、如果通过保守的措施之后不见好转，可以考虑通过手术的方式。整形外科手术最常见的就是吸脂术，可以把大胳膊上多余的脂肪吸出来，从而达到减少大胳膊上肉的目的。如果皮肤局部非常松弛 ，脂肪上的赘肉特别多，尤其见于老年人，整个胳膊下面垂下来就像蝴蝶一样，称为蝴蝶袖，这个时候可以通过手术把多余的肉跟皮一块切掉。如果是单纯的胳膊特别特别肥胖，甚至因肥胖引起一些代谢并发症，这个时候通过胃减容手术使全身都减重，从而达到减少胳膊上肉的目的。具体采取哪种方式，可以咨询医生，共同商量之后决定。"
2020/03/23收听(43156)
"鼻子位于五官的中间，有个高挺秀丽的鼻子，可以使整个面部立体感凸显出来，而且可以让容貌得到极大的改善。很多人会告诉医生说鼻子肉肉的该怎么瘦？首先要判断一下鼻子肉肉的是什么原因造成的，如果是因为鼻头的皮下的脂肪和机体组织比较肥厚造成的，可以通过鼻头的修整，鼻尖变小，可以达到比较好的目的。如果是因为鼻翼比较肥大造成的，可以做鼻翼缩小手术，让鼻子显得更秀气。还有一些鼻子本身并不是特别的肉，只是说可能鼻子比较矮造成的，可以通过鼻假体植入加上耳廓软骨保护鼻尖。可以让整个鼻子的高度提高，整体看起来鼻子就没那么肉了。所以鼻子肉肉的该怎么处理，关键要看具体的情况，根据具体的情况设计出一个最适合的个性化手术方案，这样才能达到比较完美的效果。"
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/07收听(97648)
瘦胳膊的常见方法如下：1、吸脂手术：脂肪堆积过多时吸脂手术效果较好； 邓健│广东省人民医院 2023/09/22播放(85724)
瘦胳膊的常见方法如下：
1、吸脂手术：脂肪堆积过多时吸脂手术效果较好；
2023/09/22播放(85724)
"如果下巴上的肉比较多，建议求美者可以考虑进行下巴位置单独的脂肪抽吸手术，来调整下巴位置的形态。很多求美者是由于年龄的增长，而出现双下巴肉比较多的形态效果，在进行脂肪抽吸的同时，可以进行黄金微雕的治疗，这样能够恢复紧致的皮肤状态，而使双下巴消除掉。当然，如果求美者体重本身比较大，双下巴肉比较多的状态，就需要进行单纯的脂肪抽吸，在脂肪抽吸后控制好自身的体重，这对于局部形态的保持有比较好的作用。很多求美者下巴上的肉多是由于组织单纯的松弛，可以通过射频激光的紧致治疗来缓解症状。"
2021/06/06收听(94776)
脖子上肉，其实是指颈部的皮下脂肪，可以用吸脂的方法瘦。在下颌角较隐匿的深层，颈阔肌的前面抽吸，... 崔正军│郑州大学第一附属医院 2023/04/27播放(38274)
脖子上肉，其实是指颈部的皮下脂肪，可以用吸脂的方法瘦。在下颌角较隐匿的深层，颈阔肌的前面抽吸，...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/04/27播放(38274)
"通过健康的生活方式和医学营养减重，帮助我们控制体重，甚至减少全身的脂肪，循序渐进，时间长了以后手指上的肉才能逐渐减少。减肥并不是点读机，并不是我们想要瘦哪儿，或者瘦手指上的肉就拼命的运动手指，需要把全身的脂肪减少以后，体内的脂肪重新分布，这样才能够减少手指上的肉。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。如果明显的肥胖，希望能够减重，希望能够瘦手指，首先应该去医院，请医生帮助评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病，为我们量身定制个体化的减重目标，为我们设定减重、减肥的饮食方案和运动方案。同时定期评估减重的效果，调整治疗的方案。另外，自己要培养健康的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要。减手上的肉没有偏方秘诀，也没有所谓上网找度娘各种自助减肥方法，需要科学的医学营养减重和生活方式，让全身的脂肪减少以后，手上的肉才会逐渐的减少。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21收听(77268)
湖北省中西医结合医院 温暖
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