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    骨质疏松如何预防
    2023-02-11 21:38:34播放82852
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    骨质疏松如何预防
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    骨质疏松的预防,应从娃娃开始,从出生后,即补充普通的钙、维生素D,年轻时,使骨的峰值骨量达到较高的水平。同时应运动,尤其是负重的运动,应经常晒阳光,以利于骨骼的健康。此外,还要从饮食结构上控制,多吃含钙、磷丰富的食物。骨质疏松,最大的危害是会导致骨折。若骨质疏松患者能正规治疗,使骨密度不再下降,预防摔跤,则预后较好。

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