如何预防中风偏瘫

2023-02-02 16:07播放 :

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预防中风偏瘫包括以下几方面:

1、饮食:清淡饮食为主,多吃菜,少吃肉。

2、运动:适当的户外运动,如饭后散步、周末公园逛逛,有能力的还可爬矮点的山,也是增加我们的一些运动量的。

3、情绪:保持心境平和,避免生气、与他人吵架,减少情绪的刺激。

4、睡眠:保证充足的睡眠,尤其老人可以午睡,晚上适宜早睡,冷热交替的季节注意保暖。

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