南方医科大学中西医结合医院
针推康复科
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患者采取的生产方式不同，产后身痛的锻炼方式有差异：1、自然分娩：一般建议顺产后就可以下地进行活动锻炼；2、剖腹产：术后24小时之内应卧床休息，24小时后再下床活动。建议产妇第1周内以多卧床为主，少锻炼；第2周可适当下床活动；第3-4周可在室内行走抱小孩，但避免久坐、久站、久行走或做家务等；第6周后可适当家务活动，不建议剧烈运动；第3个月后或断奶时进行消耗性运动，如打球、游泳、跳健美操等。
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"产后身痛，主要考虑两个方面的原因：一个钙质的缺乏，在孕期宝宝生长发育迅速，产后还要持续给宝宝提供母乳喂养，所以，如果没有注意适当的补充钙剂，有可能导致钙缺乏以及骨质疏松，从而发生疼痛。除了钙缺乏所引起的疼痛之外，还有一个重要的因素，就是肌肉的劳损。肌肉劳损往往是在产后，没有注意适当的进行体育锻炼和身形修复所引起的。很多产后的妈妈，由于腹部的肌肉力量缺失，核心肌群力量薄弱，从而导致腰部的肌肉压力明显增大，发生慢性腰痛以及椎间盘膨出等可能。所以，产后发生身上的疼痛，要去医院就诊，由医生判断具体是什么原因所引起，进行对症处理以及治疗。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/20收听(36462)
产后身痛多由风寒、血虚、血瘀等导致。本病应以预防为主，生活中尽量避免诱因，以免引起产后身痛的后... 李迎真│深圳市宝安区中医院 2023/01/29播放(54660)
产后身痛多由风寒、血虚、血瘀等导致。本病应以预防为主，生活中尽量避免诱因，以免引起产后身痛的后...
李迎真│深圳市宝安区中医院
2023/01/29播放(54660)
产后身痛可采用中药、针灸、推拿、药敷、穴位贴敷等方式进行调理，大多能取得较好的效果。如果还在哺... 李迎真│深圳市宝安区中医院 2023/12/07播放(94096)
产后身痛可采用中药、针灸、推拿、药敷、穴位贴敷等方式进行调理，大多能取得较好的效果。如果还在哺...
2023/12/07播放(94096)
"所谓产后身痛指的是产妇在坐月子期间出现的肢体，或者关节酸楚、疼痛、麻木等症状，俗称月子病。产后身痛症状的出现，与产妇产后体质虚弱，免疫功能失调，导致风邪湿邪入侵有关。根据症型，可以分为，一、风寒型，在坐月子的时候，产妇可能进食了寒凉的食物，或者居住环境是寒凉，在治疗的时候以祛风散寒为主。二、血瘀型，产后气血痴阻，恶露不净，治疗原则应当以活血化瘀为主。三、血虚型，由于在生产的时候出血过多，耗伤气血，治疗应以补气养血为主。四、肾虚型，由于产妇素体虚弱孕后加重，导致肾虚，出现腰腿疼痛症状，在治疗的时候以补肾为主。产妇在坐月子时如果出现了产后身痛的症状，建议看专业的医师辨证论治。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/09/03收听(23138)
产后身痛多表现为全身关节疼痛、酸楚、麻木或重着，主要因气血虚弱，或受风、寒冷、湿气等邪气入侵，... 李迎真│深圳市宝安区中医院 2023/03/06播放(76374)
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产妇产后气血亏虚造成风寒湿邪趁虚侵入人体，导致气血不通，主要表现为疼痛、麻木甚至肢体屈伸不利等... 刘俊红│河南中医药大学第一附属医院 2023/04/16播放(98878)
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刘俊红│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/16播放(98878)
产后身痛可以去医院找专业医师按摩或在家进行自我按摩。按摩有很多种手法，包括揉法、按法、提拉法或... 汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院 2023/12/03播放(61816)
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汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/03播放(61816)
产后身痛俗称月子病，即月子时候受风寒、产后失血过多等原因引起的一种疾病，该疾病在中医上常见证型... 汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院 2023/07/14播放(96118)
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生产后身痛症状不同，所选择科室有差异：1、妇科：产后身痛属于妇科范畴；2、... 汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院 2023/03/07播放(90602)
生产后身痛症状不同，所选择科室有差异：1、妇科：产后身痛属于妇科范畴；2、...
2023/03/07播放(90602)
"产后身痛，我们中医的话一般第一点是针灸。产后身痛一般都会表现为像四肢的关节、颈肩部，甚至是腰部的这种疼痛，所以针灸它达到一个很好的效果。还有我们会配合着温针，像艾条的熏针。还有一个就是中药的熏洗，中药的熏洗一般用一些温里的中药让患者达到一个温经散寒、行气止痛这样的效果。还有一些就是口服中药的一些调理，对患者产后身痛的效果也是比较好的。"
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2017/11/24收听(36696)
依据患者体质、年龄、病情决定产后身痛的恢复时间和恢复效果。早期产生关节疼痛、酸楚、背部怕风等症... 李迎真│深圳市宝安区中医院 2023/03/09播放(71442)
依据患者体质、年龄、病情决定产后身痛的恢复时间和恢复效果。早期产生关节疼痛、酸楚、背部怕风等症...
2023/03/09播放(71442)
"产后的身痛它是发生在产褥期，比如有一些产妇在产褥期的时候没有注意自己的身体，它会导致产后身痛的这种疾病。但是它的预后是根据你的病程，如果你在产褥期间你就发现了，而且及时的就诊，可能它的恢复的效果就比较好，疗效就比较佳。但是如果你这种产后的身痛，病程越长，可能疗效就会比较慢一些。如何治疗呢？通常我们会要求患者保暖，然后用针灸，像中药的熏针，这一块可能都会达到比较好的效果。"
2017/11/25收听(37906)
"产后身痛，它还是根据病程，你的病程越短，你的效果就越好。我们中医说产后病分皮，也分脏腑，在你的病程短的时候，可能只是在一些皮下组织，我们用中医的这种理疗，像针灸、像中药，中药的口服，中药的熏针效果就非常好，甚至能达到痊愈的这个目的。但如果你产后身痛的病程比较长，甚至是产后几年，在临床上我们像这类的患者也很常见，可能它的疗效就会比较欠缺一点，它治疗的病程也更加会长一点。"
2017/11/24收听(50992)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及... 孙旭│北京积水潭医院 2023/03/25播放(69842)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及...
孙旭│北京积水潭医院
2023/03/25播放(69842)
产后身痛应及时治疗，一般越早治疗效果越好。例如产妇在月子里受凉，出现肩疼等症状时，如果当时采取... 汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院 2023/04/17播放(67516)
产后身痛应及时治疗，一般越早治疗效果越好。例如产妇在月子里受凉，出现肩疼等症状时，如果当时采取...
2023/04/17播放(67516)
"下肢动脉硬化闭塞症的患者锻炼包括两部分，一部分是全身的锻炼，因为高糖、高脂和肥胖是动脉硬化闭塞症的高危因素。所以整体的活动量应该达到控制血糖、血脂和体重的活动量。另一方面就是对于下肢局部，有一个专门的下肢锻炼的方法，叫伯格氏运动，就是坚持行走到下肢出现症状以后进行休息，等症状完全缓解以后再次进行行走。通过这样反复的运动，可以增加闭塞动脉周围的侧支循环，起到缓解症状的作用。"
李天润│北京大学第三医院
2018/05/15收听(16290)
椎间盘突出或者椎管狭窄早期病人只要不在疼痛期，可以适当进行腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，急性期一定... 宋洁富│山西省人民医院 2023/12/30播放(73906)
椎间盘突出或者椎管狭窄早期病人只要不在疼痛期，可以适当进行腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，急性期一定...
宋洁富│山西省人民医院
2023/12/30播放(73906)
腰间盘突出主张被动保护，而不是主动锻炼。不在于怎么锻炼把腰练好，而是要被动保护。患者要避免三个... 王宇│北京大学第一医院 2023/01/22播放(63328)
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王宇│北京大学第一医院
2023/01/22播放(63328)
"肩周炎，在医学上全称，称之为肩关节周围炎，因为多发生于50岁左右的中老年患者，因此老百姓常称之为50肩。肩周炎的主要症状是肩部疼痛，有时候难以入眠。还有一个特点，就是肩部活动明显受限，同侧的手够不到嘴、够不到耳朵、够不到头顶，后伸手也够不到腰，对生活带来影响。这种疾病具有一定自限性，一般情况下可能会一年内会达到自愈，但是如果没有得到积极的功能锻炼，即使自愈了，也会产生一定的不同程度的后遗症状。因此肩关节功能锻炼就显得特别重要。治疗肩周炎，肩部一定要注意保暖，千万不要再受凉。在进行锻炼的时候，可以进行“爬墙”训练，也就是病人面对着墙或者是侧对着墙，用患者的中指和食指交替地进行爬墙，一天做一个记号，争取第二天，比昨天有一个新的高度的提升。还有一种锻炼方法，也就是病人半弯腰，使患侧肩膀下垂，做回环的圆锥状来回运动等等。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(96932)
腰背肌锻炼对强直性脊柱炎非常重要，常见锻炼方式包括：1、小燕飞，即患者趴在床上，... 张春艳│北京中医药大学东方医院 2023/10/01播放(86680)
腰背肌锻炼对强直性脊柱炎非常重要，常见锻炼方式包括：
1、小燕飞，即患者趴在床上，...
张春艳│北京中医药大学东方医院
2023/10/01播放(86680)
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